Mums så gott med blåbär och nyttiga..
Nu när jag ska hålla mig borta från skräp mat,
Så tänkte jag att jag plockar lite blåbär och har som nyttigt godis =)
De små läckra bären är fullproppade med nyttigheter =)
Bär är de mest koncentrerade källorna till nyttiga växtämnen som bland annat antioxidanter, vilka fungerar som ett slags inre rostskyddsmedel. Det behöver du dessutom extra mycket av på sommaren, eftersom solljuset bildar en del fria radikaler som huden behöver antioxidanter för att neutralisera.
Ny forskning visar att bär dessutom hjälper till att sänka kolesterolvärdet och blodtrycket, och att blåbär till exempel stärker de små blodkärlen i ögat och skyddar mot gråstarr.