Ikväll har jag kört hård träning på gymmet.
Jag har tränat hela kroppen men mest mage =)
Jag avslutade passet med att springa 5 min så fort jag kunde (14 km/tim)
5 intervaller 40 sek i 18 km/tim snabbare än så kan man inte springa på löpbandet.
Nu måste jag skärpa mig med kosten.
För tränar gör jag bra men för att få bästa resultat så är kosten vöäldigt viktig.