Körde 45 min spinning, helt död efter passet :/ Så hade vi lite mys på passet också 😉 Efter passet vart det 3 km PW på löpbandet. NÖJD Tjej!! Innan jag hoppade på tåget som tar mig hem, handlade jag Så måltidsersättning så jag får något fort i magen 🙂 Men det suger när man känner doften … Läs mer
Fy Fan idag körde jag 60 min spinning. Körde verkligen skiten ur mig själv. Det är så jävla skönt efteråt. Men eftersom jag skulle vänta på Fanny så vi kunde åka tillsammans hem så vart det 3 km PW(25min)på löpbandet också Så började jag ju morgonen med 4,5 km PW. Vart en bra tränings dag idag. Nöjd Tjej
Idag efter jobbet vart det BOOTY & CORE pass. Det är verkligen sjukt jobbigt att köra rumpa. Core passet gick bra idag faktiskt =) Efter passen så vart det 3 km PW på löpbandet.
Tränade på World Class Slussen idag efter jobbet. Eftersom spinningen började 17.05 och jag var där till 16.00. Så jag han få i mig mitt ägg och en celsius innanpasset. Började med 30 min PW och läsa GOAL 😉 Sen vart det 45 min spinningen utan ac, fy fan vad jag svettades!
Dagens pass PW. Det vart 5.5 km och tog 45 min
Dagens träning vart tabatha. Det innebär att man kör sten hårt i 20 sek och vilar 10 sek 8 gånger på varje övning. Jag körde 5 olika övningar. Uppvärmning 15 min crosstrainer 1. Benböj med hop 2. Triceps 3. Benböj med steg åt sidan 4. Armhävningar 5. Situps Avslutade med lite extra mage ;))
Idag vart det 25 min crosstrainer och 45 min spinning =) Snart 😛
Testade en protein dryck idag, Jag som går på LCHF kan inte dricka så mycket, då den innehåller mycket kolhydrater. Men jag drack lite så har jag lite imon med 🙂 Tack för tipset N.
Ja då var årets första träningspass avklarat och mer blir det, fast jag har det som nyårslöfte så är det inte så svårt för mig att hålla det. Då jag älskar att träna. Men det är ju bra att ha löften som är lätta och svåra. Det svåra för mig är väl att hålla mig borta från bröd. Sen har jag ju skräpmat, godis och kakor som inte heller … Läs mer