Kost & Träning

Så Skönt idag har jag varit ute och sprungit 6 km. Möte på två älgar tror mig då sprang jag fort. Sen ett arobicspass på 45 min så skönt =)  

Började denna härliga soliga söndag med 9,2 km promenad. Jag gick inom pappa och åt lite lunch. Det vart en jätte god thaisoppa, mums. Vid 14.30 tiden så möte jag upp Malin för ännu en promenad =)Vi pratade om att mellan himmel & jord men mest om killar.Det vart lite kallt i slutet av promenaden … Läs mer

Har jag varit godis och skräpmats fri =) KostenFrukost: 2 ägg & en smörgås utan påläggLunch: Broccoli och grönsaksbiff med creame friache franska örterMellis: Yoghurt med musli med äpple & kanelLördagsmys: Dippa morötter & gurka i tacodipp =)Mina Nyårs Löften 2011 1. Vit månad i Januari – Klarat =)2. Två månader inget baren, gärna längre!! – 16 … Läs mer

Vill dom flesta tjejer ha. Tänk ett pass där man kör rockring, det vore as nice.. För rockring är sjukt bra om man vill få smalare midja. Därför är rockringen effektiv När den klassiska rockringen hålls roterande runt midjan krävs en noggrann koordination mellan alla kroppens muskler. Samtidigt är du tvungen att hålla ett visst … Läs mer