Ikväll har jag kört hård träning på gymmet.<\/p>\n
Jag har tränat hela kroppen men mest mage =)<\/p>\n
Jag avslutade passet med att springa 5 min så fort jag kunde (14 km\/tim)
5 intervaller 40 sek i 18 km\/tim snabbare än så kan man inte springa på löpbandet.<\/p>\n
Nu måste jag skärpa mig med kosten.
För tränar gör jag bra men för att få bästa resultat så är kosten vöäldigt viktig.<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ikväll har jag kört hård träning på gymmet. Jag har tränat hela kroppen men mest mage =) Jag avslutade passet med att springa 5 min så fort jag kunde (14 km\/tim)5 intervaller 40 sek i 18 km\/tim snabbare än så kan man inte springa på löpbandet. Nu måste jag skärpa mig med kosten.För tränar gör jag … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1890,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-394","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kost-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/angie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/394","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/angie\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/angie\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/angie\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1890"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/angie\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=394"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/angie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/394\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/angie\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=394"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/angie\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=394"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/angie\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=394"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}