![\"\"](\"http:\/\/cdn02.nyheter24.se\/62bfbb2c02fa00a700\/old\/2011\/5\/15\/heart.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Ingen har v\u00e4l ung\u00e5tt att l\u00e4sa\/f\u00f6rst\u00e5 att jag tr\u00e4nar och \u00e4ter som jag vill. Detta har nu resulterat i precis som rubriken s\u00e4ger -utebliven mens. Jag vet att tr\u00e4ning och kost kan g\u00f6ra s\u00e5 att mensen uteblir, men vill nu \u00e4ven f\u00f6rmedla detta vidare, s\u00e5 inte fler g\u00f6r som jag f\u00f6r det \u00e4r inte alls kul, mer oroande faktust! Detta h\u00e4nde f\u00f6r 1\u00bd \u00e5r sedan ocks\u00e5 och f\u00f6r ett \u00e5r sedan fick jag tabletter som skulle f\u00e5 ig\u00e5ng min menscykel och det gjorde den och har nu varit regelbunden i inte ens ett \u00e5r och nu b\u00f6rjar det igen, den uteblir.<\/p>\n
<\/p>\n
”\u00c4ndringar i kost & vikt <\/strong>F\u00f6r att fortplantningen ska fungera som den ska, \u00e4r kroppen beroende av att du \u00e4ter sunt. Om man bantar kan kroppen tolka det som sv\u00e4lt, och under sv\u00e4lt \u00e4r det givetvis inte bra f\u00f6r varken mor eller barn att vara gravid, och det vet din kropp.<\/em><\/p>\n En viktig del av kosten f\u00f6r att menscykeln ska fungera som den ska, \u00e4r fett. K\u00f6nshormonet \u00f6strogen lagras i kroppsfettet. Har man g\u00e5tt snabbt ner i vikt eller \u00e4tit d\u00e5ligt med fett, s\u00e5 finns det helt enkelt inte tillr\u00e4ckligt med \u00f6strogen f\u00f6r att menscykeln ska fungera!<\/em><\/p>\n Kroppen beh\u00f6ver ocks\u00e5 en rad olika vitaminer och mineraler f\u00f6r att sk\u00f6ta reproduktionsf\u00f6rm\u00e5gan. T\u00e4nk d\u00e4rf\u00f6r p\u00e5 att \u00e4ta allsidigt och n\u00e4ringsrikt, och ta tillskott om du vet med dig att du slarvar med maten.<\/em><\/p>\n Har man \u00e4tst\u00f6rningar eller \u00e4mnesoms\u00e4ttningsrubbningar av n\u00e5got slag, \u00e4r det v\u00e4ldigt vanligt att man ocks\u00e5 har rubbningar i menscykeln. Undertecknads personliga erfarenhet \u00e4r ocks\u00e5 att en vegetarisk kosth\u00e5llning kan rubba mensen, troligen p.g.a. att det \u00e4r en kost med l\u00e5g andel naturligt fett”.<\/em><\/p>\n <\/p>\n L\u00e4s mer inne p\u00e5 kvinnaifokus!<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ingen har v\u00e4l ung\u00e5tt att l\u00e4sa\/f\u00f6rst\u00e5 att jag tr\u00e4nar och \u00e4ter som jag vill. Detta har nu resulterat i precis som rubriken s\u00e4ger -utebliven mens. Jag vet att tr\u00e4ning och kost kan g\u00f6ra s\u00e5 att mensen uteblir, men vill nu \u00e4ven f\u00f6rmedla detta vidare, s\u00e5 inte fler g\u00f6r som jag f\u00f6r det \u00e4r inte alls … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5725,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[36],"tags":[1255],"class_list":["post-10552","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized","tag-forsenad-eller-utebliven-mens"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/angiee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10552","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/angiee\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/angiee\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/angiee\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5725"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/angiee\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10552"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/angiee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10552\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/angiee\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10552"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/angiee\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10552"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/angiee\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10552"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}