{"id":13033,"date":"2013-01-13T19:13:16","date_gmt":"2013-01-13T18:13:16","guid":{"rendered":"http:\/\/thisismylife.nu\/?p=13033"},"modified":"2013-01-13T19:13:16","modified_gmt":"2013-01-13T18:13:16","slug":"yoga-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/angiee\/2013\/01\/13\/yoga-3\/","title":{"rendered":"Yoga!"},"content":{"rendered":"<div align=\"center\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" src=\"http:\/\/www.alvida.se\/bilder\/solh.jpg\" \/><\/div>\n<div align=\"center\"><b><br \/>\nEn kort sammanfattning<\/b><\/div>\n<p><a href=\"http:\/\/www.yogastudion.se\/umeny1.htm\" target=\"navi\">Fysiska r\u00f6relser:<\/a>\u00a0Yogar\u00f6relserna st\u00e4rker kroppen och renar meridianssystemet, dvs de energibanor som l\u00f6per genom kroppen. Parallellt med den fysiska kroppen har alla m\u00e4nniskor en energikropp som bl a innefattar meridianer och chakras, olika energicentra i v\u00e5r kropp. N\u00e4r man ut\u00f6var yoga aktiveras detta subtila energisystem och en vitalisering och rening startar.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.yogastudion.se\/vaarheldag.htm#andning\">Andning:<\/a>\u00a0Hur man andas p\u00e5verkar hur vi t\u00e4nker och k\u00e4nner. En medveten djup andning stillar v\u00e5rt sinne och f\u00e5r oss att bli mer kroppsmedvetna. En stressad och omedveten andning g\u00f6r sinnet ytterligare rastl\u00f6st och splittrat.<\/p>\n<p>En effektiv andning \u00f6kar dessutom syreupptagningen och hj\u00e4lper kroppen att uts\u00f6ndra avfallsprodukter via lungorna.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.yogastudion.se\/meditation.htm\">Meditation:<\/a>\u00a0F\u00f6re ett yogapass stillar man sinnet n\u00e5gon minut och v\u00e4nder uppm\u00e4rksamheten in\u00e5t. Under hela passet \u00e4r man fokuserad p\u00e5 kroppen och sinnet &#8211; hela tiden i nuet.<\/p>\n<p>Yogapasset avslutas med en l\u00e4ngre djupavslappning eller meditation. Man rundar av genom att l\u00e5ta det lugn som uppst\u00e5r f\u00e5 sjunka in. Att l\u00e5ta sinnet vila i stillheten.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En kort sammanfattning Fysiska r\u00f6relser:\u00a0Yogar\u00f6relserna st\u00e4rker kroppen och renar meridianssystemet, dvs de energibanor som l\u00f6per genom kroppen. Parallellt med den fysiska kroppen har alla m\u00e4nniskor en energikropp som bl a innefattar meridianer och chakras, olika energicentra i v\u00e5r kropp. N\u00e4r man ut\u00f6var yoga aktiveras detta subtila energisystem och en vitalisering och rening startar. Andning:\u00a0Hur man &#8230; <a title=\"Yoga!\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/angiee\/2013\/01\/13\/yoga-3\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Yoga!\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5725,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[37],"tags":[],"class_list":["post-13033","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/angiee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13033","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/angiee\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/angiee\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/angiee\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5725"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/angiee\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13033"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/angiee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13033\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/angiee\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13033"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/angiee\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13033"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/angiee\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13033"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}