Idag har det varit styrketräning på Feelgood Östermalm.
Nej det är ingen stenhård fysisk träning som jag hade önskat att det skulle vart. Men det är iaf ett helkropps pass.
Uppv: cykling 10 min + 4 min arm rodd.
Två benövningar- leg curl + leg ext.
Bröstpress i maskin
Rodd + lats drag (för att stärka upp ryggen)
Stående flyes i kinesisk + triseps m viktplatta.
Benlyft sittandes på boll, för balans och core.
Mitt träningspass har jag diskuterat fram tillsammans med en jätte duktig sjukgymnast här på plats. Där vi tagit hänsyn till mina mål (skidåkning först) och att jag tränat mycket innan osv. Samt att jag är PT och massör.
Så annars skulle jag inte rekommendera att styrketräna så här långt in i graviditeten!!
