Ja att vi har underbart duktiga Alpinåkare som kör för Sverige det är vi nog alla ense om. Själv så har jag alltid tyckt att det är lite läskigt att åka så där fort som de måste göra när de tävlar. Men utförsåkning som motionär tycker jag absolut är super roligt.
Behöver man träna något för att åka utför?
Jag hade faktiskt en PT kund som var mycket otränad som åkte till Canada varje år för att åka offpist med flera av sina vänner. Men han insåg att han inte orkade hänga med vännerna pga att han var för otränad. Vi hade 6 månader på oss och resultatet blev otroligt. Massa fokus på kondition, styrka och uthållighet. Benstyrka, core muskulaturen, så klart lite överkropp för att jämna ut. Han märkte en otroligt stor skillnad när han åkte med sina vänner i Canada nu i år, för det var han som kunde åka ifrån dem istället, men fram för allt så kunde han njuta av åkningen på en helt annan nivå. Så det är värt att lägga lite gymfokus även på din hobby!!
