Idag blev det träna av. Underbart!!
Det är fortfarande fokus på teknikträning som gäller. Det kan bli lite långtråkigt, men tekniken och stabilitet är A och O i träning.
Varför är tekniken så viktig?
Därför att träna rätt och få ut det mesta av träningen. Att inte göra sig illa och skada sig när man lägger på mer vikt eller gör mer avancerade övningar. Det är otroligt lätt att tappa tekniken när man blir trött så därför är det viktigt att vara extra fokuserad på att tekniken i övningarna är perfekta i slutet när man är som tröttast.
Varför core?
Därför att de inre magmusklerna som transversus och och de inre sneda håller upp hela kroppen. Hållningen kommer därifrån och att ha god hållning är otroligt viktigt för att kunna hålla tekniken. Så med andra ord träna CORE och lägg in teknikträning i dina pass. Så kommer du att märka skillnad och få resultat i din träning. Använd speglarna!! De är inte där för att alla som tränar på gym vill se sig själv hela tiden utan för att du skall kunna se din teknik. SÅ ANVÄND DEM!!!
