Underbart är rätt ord för känslan i kroppen igår när jag körde min crossfit workout. Hade tyvärr inte så jätte mycket tid, men det känns i kroppen idag.
Uppv. 10 min crosstrainer
1min marklyft
1min dynamiska utfall med handlar och bicepscurls
1min armhävningar
1min vila sedan nästa varv. Tre varv. Sedan avslutade jag med en tabata med plankan.
Hann med 35 min träning sedan fick jag springa hem till LillSkrutten som behövde mat.
Så klart tog vi en PW i Lill-Jansskogen också tidigare på dagen.
Idag skall vi ut i underbara Hagaparken.