Har precis varit hos min sjukgymnast som är specialiserad på under och efter graviditets träning. Vi pratade en hel del om olika övningar och sådant men det var just en sak som hon berättade som jag anser vara viktigt att även ni får ta del av. Det är nämligen så att i många fall så kommer mammor till henne som har tränat för hårt och fått ont i bäckenet efter graviditeten, alltså på grund av för hård eller fel träning. Detta gäller även fall där mammorna gått hos personlig tränare och på mamma klasser. Det är en stor skillnad att gå till en PT som är utbildad på två till tre månader än en sjukgymnast som läser i 3-5 år. Men även en instruktör som kanske inte har någon utbildning alls eller bara en veckas anatomi. Det måste vara någon som vet vad de pratar om när det är sådan otroligt viktig träning som behövs efter graviditeten. Den tråkiga rehab träningen MÅSTE göras om man skall kunna fungera som man gjort förut. I alla fall för sådana som mig som haft foglossning. Tänk er för. Att gå till en sjukgymnast ett par gånger så ni får koll på vad just du behöver träna lite extra är värt var enda krona.
