Så där ja. Nu börjar det nya året 2013 med stormsteg. Min kropp har nu fått vila i tre veckor efter förlossningen så nu är det dags att dra igång med rehab träning och Power Walks. Så fokus på att inte överanstränga bäckenbotten men ändå börja förbereda mig inför skidåkning och Tjejvasan.
I morgon blir det lugn styrketräning på Feelgood och idag Power Walk med lite försiktig stabilitetsträning här hemma.
Älskar att ha mål att sträva mot❤
Mina magmuskler skall jag även ta en titt på idag och se hur mycket som gått isär. Skall ta och boka en tid hos en sjukgymnast så jag på bästa sätt kan arbeta ihop dem. Sen är det knipövningar som gäller för bäckenbotten.
Så här ser magen ut idag. Tre veckor efter förlossningen och 11 kg mindre. Så nu är det bara 5 kg som skall bort och en hel del muskler som skall byggas upp.