Det har kommit en helt ny studie på att om man fastar två dagar i veckan så kommer cellförnyelsen i kroppen ökar och risken för cancer minskar och man förlänger livet. Detta är om man inte redan har ett bra levene. Så den som motionerar 3-4 gånger i veckan och äter blandad kost (ett bra BMI) är INTE i behov att att fasta.
Min mamma har nu börjat med detta. Två gånger i veckan får hon bara äta 500-600 kalorier på hela dagen. Man får själv bestämma vilka dagar och de behöver inte vara i rad. Hon berättade att hon känner sig ganska snurrig de dagar hon fastar men annars fungerar det jätte bra. Hon får häller inte träna de dagar hon fastar. Så därför försöker hon fasta på Måndagar och torsdagar träna tisdagar och fredagar ev skidåkning eller promenad på helgen. Lägg till att hennes träning är rehab så inga stenhårda fyspass. Vi får se hur det fungerar för henne i längden. Återkommer med resultat.
FÅR ABSOLUT INTE FASTA OM MAN AMMAR!!!!!
http://www.svd.se/nyheter/inrikes/halvfasta-kan-forlanga-livet-sa-fungerar-metoden_7809248.svd
Annars så har vi varit ute nästan hela dagen idag. Strålande sol och åtta grader varmt. LillSkrutten ligger och sover. Han har sovit jätte mycket idag men han kanske vill växa lite mer. Spännande att få se hur han vuxit på fredag.
