Jag som är så sjukt taggad på att börja träna löpningen på riktigt nu!! Så är det bara vila som gäller.. Suck!!
Har bestämt mig för ett träningsupplägg som jag skall jobba med nu i tio veckor för att kunna toppa tills Lidingö Tjejlopp
Mån: Backintervaller- spänst och styrka som utfallsgång, enbenshopp, burpies och knäböj + mage
Ons: längre löprunda 7-10 km + mage
Fred: Backintervaller- spänst ,styrka+ mage.
Sen kan det bli lite mer rörlighetsträning med styrka som shape eller Funktional moves och kanske lite yogalater eller pilates.
Men löpningen är fast fokus iaf!!
Vill köra igång nu!!
