Först träningsveckan i Oktober. Första träningsveckan på
detta året som inte hade ett mål med ett lopp. Så hur blev denna
träningsveckan? Jag har ju fortfarande mål framför mig som
bestämmer lite hur min träning blir så att träna BODYPUMP hemma och
försöka få till ett par GRIT klasser har varit ett måste. Mån:vila
(eftersom jag sprang Lidingö Tjejlopp 1mil dagen innan) men en
långpromenad iaf Tis: 30min GRITstrength 45min Pulsspin min klass
Ons: 45min egen styrka bestående av superset;) Tors: 30min
GRITplyo+ långpromenad Fred: vila +promenad Lörd: 55min Functional
Moves+ 45min Pulsspin, mina klasser Sönd: vila, men storstädning av
lägenheten och storhandlar mat. Den ”riktiga” träningen var det;)
Viktigt att komma ihåg är att promenader INTE är träning utan
vardagsmotion. Om man vill ha resultat i träningen så funkar alltså
inte promenader, men ett bra komplement till hårdare träningspass!
Själv så försöker jag att passa på att vara utomhus så mycket som
det bara går och njuta!! Underbara höst tycker både jag och Jr!!❤️
