För en vecka sedan började jag att träna i ca 10 min med mamma mage appen. Än så länge är jag på nivå ett men jag måste säga att jag tycker att övningarna är jätte bra. Det är verkligen nivå ett i att hitta de djup magmusklerna och bäckenbotten.
Har även bokat in en tid hos sjukgymnasten nästa vecka så jag kan få hjälp med just de övningarna som jag behöver träna lite extra på. Vill bara förtydliga att jag INTE pratar om träning som ökar förbränning, bygger muskler eller fettförbränning utan 100% rehabträning. Att gå ner i vikt är inget som jag fokuserar på utan det kommer ändå.
Körde min första yogaträning idag efter förlossningen, 30 min av njutning. Vågar inte göra några avancerade positioner än utan det blev bara lite härligt flow och några vridövningar för ryggen men som sagt fantastiskt skönt.
Annars har vi det väldigt bra. Både hämtar och lämnar Eric på förskolan nu så det gäller att planera och få till allt med kläder, uppmärksamhet och mat till alla tre (tur att Mattias är självgående) Är otroligt tacksam för att vi får ha Eric på förskolan 30 timmar i veckan, annars hade vi nog börjat klättra på väggarna alla tre. Tvåbarnschoken är ett faktum. Egentid? Allt går bara man vill. Trycker i Vera mat, söver henne i vagnen och ställer den på uteplatsen medians jag går in kör mammamage träning och yoga. Dörren på glänt så klart så jag hör om hon vaknar.
I morgon blir det promenad i Lill-Jansskogen, det skall även vara sol då.