Nu börjar det att ta sig lite❤
Mån: långpromenad i Hagaparken
Tis: långpromenad i stan via Norrmälarstrans.
Ons: Power Walk i Lill-Jansskogen ca 1 timme.
Kondition+ styrka på gymmet.
Tors: Power Walk i stan via Kungsträdgården ca 1 timme
Fred: PW i Lill-Jansskogen ca 1 timme
Lörd: hårdkörning kondition+ Styrka gymmet.
Sönd: Lugn promenad i Lill-Jansskogen. Va så jätte trött i kroppen från lördagens pass. Där jag även körde på lite med Kettlebellsen.
FÖRTYDLIGANDE
När jag skriver styrka så är det framför allt stabilitets träning. 10-12 repetitioner à tre set. Så mycket tyngd att jag precis klarar dem. Håller pulsen uppe genom att göra superset. Två övningar i ett set, ingen vila mellan.
Mitt mål börjar närma sig och jag har bara åkt skidor en gång i år. Känns inte riktigt bra. Men åka Tjejvasan det SKALL jag gör. Lycka!
