Idag blev det åka av på gymmet. Först 30 min kondition, där jag kom två kilometer längre än jag brukar. Sedan gick jag all in på Kettlebellsen eftersom jag inte hade så mycket tid kvar. Tre olika övningar första 15 st swingar, 10 st enarmsrodd i plankposition (båda armarna à 10 rep så klart) sedan balansövning à 5 rep per sida för att komma ner lite i varv. Så tre stycken sådana triset och en maglåt à 4 min alla tre mag och stabilitetsövningar och en min stretch höftböjare och bröstmuskler. Ett härligt pass på ca 50 min. Underbart!
Efter Tjejvasan så blir det mer KB. Bra funktionell träning för hela kroppen. Mycket stabilitets och rörlighetsträning inbakat i övningarna. I love it!❤
