Hur ser din vardags motion ut? Man glömmer lätt bort att de små sakerna vi gör varje dag kan ändra otroligt mycket i ditt liv. Ta trapporna istället för rulltrappan. Gå till affären istället för att ta bilen om du ändå inte skall handla så mycket. Hur tar du dig till jobbet? Åker kommunalt? Du … Läs mer
Idag har det varit styrketräning på Feelgood Östermalm. Nej det är ingen stenhård fysisk träning som jag hade önskat att det skulle vart. Men det är iaf ett helkropps pass. Uppv: cykling 10 min + 4 min arm rodd. Två benövningar- leg curl + leg ext. Bröstpress i maskin Rodd + lats drag (för att … Läs mer
Idag var det Gravid Yoga som var dagens träning. Gillar inte tanken på profylax så därför har jag valt att använda mig av Babygruppen deras gravidyoga som fokuserar på andning m.m. Sedan har jag fortsatt hemma med att fokusera på stretch mina ömma muskler och öva på andningen samt förlossnings ställningar.
Min utmaning går ut på att jag skall ta mig tillbaka till samma form som jag hade för exakt ett år sedan i November. Genom hälsosam träning och kost. Så här såg jag ut för ett år sedan. 59kg och 19% kroppsfett. Här är jag idag. 77kg och Gravid i vecka 39. Har försökt att … Läs mer