1 mak Holistic Power meal 1 msk kokosolja 2 msk havrekli 1 mak krossad Linfrön 1/2 banan Ca 1dl hallon Jag tycker att det är jätte gott och det liksom känns hur nyttig den är samtidigt så står jag mig på den en bra stund. Mycket bra mellis! Annars så är det lite segt idag. … Läs mer
Mitt nya bästa är som sagt GRIT serien som bland annat SATS har tagit in. Igår var jag på ett helt fantastiskt GRIT Cardio pass med Les Mills hunken Fredrik Anderson. Vilken underbar energi hela passet hade. Tittade på klockan en gång och då var det bara fem min kvar. När han presenterade passet så … Läs mer
Så nu är semestern typ slut i morgon. Eller nja Mattias är faktiskt ledig en vecka till men jag menar mer att det blir skärpning med träningen och kosten. Det har inte varit så dåligt, denna vecka har jag ändå hunnit med två löprundor, ett eget fightclub pass och en GRIT Cardio idag plus en … Läs mer
Då tar vi och checkar in hemma i Stockholm igen och denna gången blir vi kvar hemma ända tills den 23 augusti. Vasastafetten i Mora. Känns både vemodigt att ”semestern” snart är slut men också väldigt skönt att få komma tillbaka till lite rutiner. Jag är hemma med Junior ända tills efter jul så mig … Läs mer
Vilken underbart härlig första natt i Visby… Stackars Mattias har fått tagit hand om LillSkrutten var annan timme då han vaknat och varit jätte ledsen för att han är så igen murad i näsan att han inte en kunnat äta ur nappflaskan. Jag däremot åt lite för mycket laktos igår och har legat med magont … Läs mer
Bara massa mat, vin, läsa bok och semester står på schemat!! Blev iaf ett sjukt hårt GRIT strength pass igår. Sen satsar jag på en löprunda på lördag morgon. Men nu njuter vi i massor så vi har något att träna bort i höst;)
Efter en tappad mobil och att ha varit isolerad från mobil täckning så är jag äntligen tillbaka i Stockholm. Med en helt ny IPhone 5. Efter en veckas semester uppe i Mora har jag tagit mig tid med två löpturer och ett Body Pump pass. Det känns i kroppen att jag varit ordentligt förkyld i … Läs mer
Åh va roligt när man hittar något som gör en glad och som man tror på själv! Nu är det al in på antiinflamatorisk kost! Rekomenderar starkt att läsa några böcker av Dr Sanna Ehdin. Hon har fantastisk bra syn på kost, motion och hälsa. Hon jobbar även som forskare och föreläsare. Just den där … Läs mer
Jag vet på en gång vad min sambo tycker om det här. Men jag och han har otroligt delad syn på mat och gifter. Det här är min tro om kost, motion och hälsa!