Har fått veta nu att min Bebis i magen är större än vanligt. Han ligger dock på 23% och gränsen går vid 22%. Känns inte så där jätte roligt iaf men det som går runt i mitt huvud är vad det kommer att innebära för bäckenbotten samt hur jag skall kunna förbereda mig för träningen … Läs mer
Efter en tung helg, då kroppen bara sagt nej till allt och soffa och sömn varit det ända som orkats med. Så kom då måndagen då min kropp började att må lite bättre. Så jag passade på att gå en liten vinterpromenad i förmiddags. Så fantastiskt underbart även om det var -10 grader ute. Måste … Läs mer
Efter en tung helg, då kroppen bara sagt nej till allt och soffa och sömn varit det ända som orkats med. Så kom då måndagen då min kropp började att må lite bättre. Så jag passade på att gå en liten vinterpromenad i förmiddags. Så fantastiskt underbart även om det var -10 grader ute. Måste … Läs mer
Idag har jag tränat mitt underbara träningspass som jag satte ihop i måndags. Fick sådan underbar energi och mådde otroligt bra efteråt. Endorfinerna i min kropp bara sprutade ut. Det här är en viktig del när man tränar som många glömmer bort och det är att det skall vara ROLIGT ATT TRÄNA. Tycker man att … Läs mer
I dagens samhälle är vi otroligt stressade hela dagarna. Vi skall ofta hinna med alldeles för mycket olika saker på för kort tid. Prestera allt på jobbet Hämta barn och uppfostra dem Städa och ta hand om hemmet Träna och leva sunt Vi sätter också ofta onaturligt höga krav på oss själva som är ouppnåeliga. … Läs mer
Så vad behöver man träna för att bli bra på en viss sport? Ta skidåkning som jag skall fokusera på. Självklart gäller det att utföra sporten, åka så mycket skidor som det bara går. Ju fler mil i kroppen jag hinner få ju bättre är det. Men om vi skall tänka inomhus, vad kan jag … Läs mer
Jag insåg nu i helgen att min kropp inte orkar köra så som jag gör på gymmet längre. Jag fick väldigt ont i min foglossning och då är det dags att tänka om. Så jag började fundera lite i banorna för hur jag skulle kunna få en bra träning, framförallt rörelseträning här hemma. Det blev … Läs mer
Vad är protein? och var finns det? Protein är kroppens byggstenar. Vi behöver protein i vår kost för att kunna överleva. Det är alltså inte bara musklerna som behöver protein för att växa utan även kroppen celler osv. En proteinrik kost är gynnsam för oss dock skall man veta att protein i stora mängder även … Läs mer
Ja idag skulle det bli gymträning, men tyvärr så tog illamåendet över. Tydligen massa hormoner igen säger min Barnmorska (är lite trött på hormoner) Så jag begav mig ut på en sakta men härlig promenad. Lite friskluft (iaf så frisk som den kan bli här i stan) och solljus fick upp mitt humör och illamåendet … Läs mer
Vad motiverar dig till träning? Här är min!!! Där står mitt Kettelbells klot under mitt sängbord och väntar på att jag skall få svinga det. Det kommer att ta ett tag innan jag kan köra med det ordentligt eftersom det väger 12 kg, men det är min inspiration som jag längtar efter. En annan inspiration … Läs mer