Japp då var BODYPUMPEN helt klar. Eftersom jag inte har kört Pump på över tre år fick jag lov att skicka in en ny filmning på en klass som jag höll och bli godkänd igen. Så nu idag kom mailet om att jag hade klarat det. Fick lite backning på att jag står lite för … Läs mer
Det har varit en fantastiskt rolig och lärorik helg. Ett antal timmars GRIT träning. Tror det blev ca 14st GRITPASS på tre dagar. Känns fint i kroppen idag:) Inser att vem som inte helst kan komma och gå en sådan här utbildning utan man måste vara vältränad och förstå sig på träning med både teknik … Läs mer
GRITcardio är avklarat och jag blev godkänd! Bästa, bästa!!! Såååå sjukt roligt!! Yes Tina!!!
Efterförbränningen förbränner fett under tiden vi går och käkar lunch. Det är vad jag kallar effektiv träning! Första två par passen avklarade, bara ett och ett halvt pass kvar och en utvärdering. Wiii!!!
Åh i natt har jag verkligen sovit som en bebis❤️ Måste ha gått in i djupsömn på två sekunder och sedan stannat där typ hela natten! Kroppen är visst lite trött efter 10st GRIT PASS. Men jäklar va roligt det har varit och sjukt jobbigt så klart. Idag är det bara jag och Tina kvar … Läs mer
Frågan är vad blev det? Sista passet, två pass på rad var SJUKt intensivt men otroligt roligt. Har nog aldrig haft två så otroligt jobbiga dagar någonsin!! Men allt går med mitt fantastiska team!! Klarat!! Men nu är det styrketräning med tunga vikter som jag behöver!!
Koreografin till Plyo måste också sitta. Så nu kör vi!!! Men först coachnings teori.
Härlig början på dagen!! Galet, fantastiskt och underbart!!! Två Strength pass imorse sen liten vila, masterclass i Plyo och teknikträning i Plyo, nu lunch!!! Vi behöver mat!! Efter lunch blir det utvärdering av strength prestationen och sen Plyo låtar till alla!!
Va så otroligt högt i varv igår att bär jag lade mig och skulle sova, kände mig helt utmattad så gick det inte. Har legat och vridit och vänt mig ända fram tills klockan blev halv tre… Mindre bra, eftersom kroppen verkligen skulle ha behövt lite sömn. Men det är bara att börja dagen med … Läs mer
Vänner, Team grymt bra jobbat!!! Hela gänget har gjort sina första låtar och fått feedback. Nu är det hem och vila lite men även lyssna in morgondagens Strength och Plyo låtar som skall framföras och utvärderas… Haha!! ses i morgon!!! Grymt bra jobbat!!!