Som vi alla vet är kosten otroligt viktig för oss människor, men vad är egentligen rätt eller fel? Det finns miljoner olika dieter att följa, hundratusentals olika forskningsstudier inom kost och näringslära. Vad skall man lyssna på? Vad fungerar? Det vi vet är att vi måste få i oss de olika näringsämnena, vitaminer och mineraler … Läs mer
Det är mycket prat om träning efter förlossning. Vad som borde göras och vad som inte borde göras. Jag tittade på vardagspuls igår där Katarina Woxnerud som ligger bakom konceptet MammaMage som bland andra jag håller på med var med och pratade. Hon är en person som har väldigt bra insikt i vad som händer … Läs mer
Ett mål som jag har haft sedan i höstats är att jag skulle vilja kunna klara av detta: Vist det skall jag absolut klara av med lite eller mycket övning. De som känner mig vet att jag inte kan ha bara ett mål och speciellt inte bara ett som jag inte vet när jag kommer … Läs mer
Idag har jag varit på Feelgood och träffat Birgitta. Hon arbetar som sjukgymnast och är specialiserad på graviditet och efter graviditet. Jag var till henne även i vecka 30 under graviditeten och fick ett upplägg på övningar i gymmet. Denna här gången var det mer fokus på lättare övningar som jag kan göra hemma varje … Läs mer
I förra veckan rapporterade nyheterna på tv 4 att de kvinnor som inte går ner sin gravidkilon löper 43 gånger större chans att drabbas av diabetes. Denna forskning är iaf något som jag reagerar på. Jag tror inte att kvinnor riktigt förstår hur viktigt det är att gå ner till den vikten som man hade … Läs mer
För en vecka sedan, söndag den 1 mars gick jag och lade mig i sängen för att sova helt ovetande om att jag några timmar senare på natten skulle föda vår dotter. Det sägs att man kan känna det på sig när det börjar dra ihop sig för förlossningen men helt ärligt så hade jag … Läs mer
Underbart härligt med vårblommor, sol som skiner rakt i ögonen och att lämna kvar mössan hemma, ja då är det vår. Passar på att fylla på med så mycket D-vitamin som det bara är möjligt. Två timmars promenad råkade det bli idag. Vet att jag kommer att få ont i kväll men det är så … Läs mer
Tiden börjar att knappa in. Snart kommer det vara dags för lillan att komma ut. Börjar ledsna ur mer och mer. Humöret svänger och det börjar göra riktigt ont i höfterna pga att de bara blir mer och mer instabila. Detta är dock inget dåligt inför förlossningen, tvärtom så gör det att hela förlossningen blir … Läs mer
I förmiddags var inte mitt huvud och min kropp helt ense. Mitt huvud ville absolut att jag skalle släpa mig själv ner till Sats Tule för att träna styrketräning. Min kropp däremot som knappt orkade släpa sig upp till förskolan för att lämna Eric på förskolan. Har fått så svårt att sova på nätterna sedan … Läs mer
Älskar verkligen mina underbara förmiddagsrutiner med att Yoga eller gå till gymmet. Det är så otrolig skönt att få vakna ordentligt och få röra på kroppen lite. Nog för att ta Eric till förskolan kan vara otroligt ansträngande, men det är nog mer egentiden som jag njuter av. Word of the day! Har även varit … Läs mer