{"id":1577,"date":"2013-04-03T16:20:32","date_gmt":"2013-04-03T15:20:32","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/?p=1577"},"modified":"2013-04-03T16:20:32","modified_gmt":"2013-04-03T15:20:32","slug":"fasta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/2013\/04\/03\/fasta\/","title":{"rendered":"Fasta"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/files\/2013\/04\/20130403-171920.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/files\/2013\/04\/20130403-171920.jpg\" alt=\"20130403-171920.jpg\" class=\"alignnone size-full\" \/><\/a><br \/>\nDet har kommit en helt ny studie p\u00e5 att om man fastar tv\u00e5 dagar i veckan s\u00e5 kommer cellf\u00f6rnyelsen i kroppen \u00f6kar och risken f\u00f6r cancer minskar och man f\u00f6rl\u00e4nger livet. Detta \u00e4r om man inte redan har ett bra levene. S\u00e5 den som motionerar 3-4 g\u00e5nger i veckan och \u00e4ter blandad kost (ett bra BMI) \u00e4r INTE i behov att att fasta.<br \/>\nMin mamma har nu b\u00f6rjat med detta. Tv\u00e5 g\u00e5nger i veckan f\u00e5r hon bara \u00e4ta 500-600 kalorier p\u00e5 hela dagen. Man f\u00e5r sj\u00e4lv best\u00e4mma vilka dagar och de beh\u00f6ver inte vara i rad. Hon ber\u00e4ttade att hon k\u00e4nner sig ganska snurrig de dagar hon fastar men annars fungerar det j\u00e4tte bra. Hon f\u00e5r h\u00e4ller inte tr\u00e4na de dagar hon fastar. S\u00e5 d\u00e4rf\u00f6r f\u00f6rs\u00f6ker hon fasta p\u00e5 M\u00e5ndagar och torsdagar tr\u00e4na tisdagar och fredagar ev skid\u00e5kning eller promenad p\u00e5 helgen. L\u00e4gg till att hennes tr\u00e4ning \u00e4r rehab s\u00e5 inga stenh\u00e5rda fyspass. Vi f\u00e5r se hur det fungerar f\u00f6r henne i l\u00e4ngden. \u00c5terkommer med resultat.<br \/>\nF\u00c5R ABSOLUT INTE FASTA OM MAN AMMAR!!!!!<br \/>\nhttp:\/\/www.svd.se\/nyheter\/inrikes\/halvfasta-kan-forlanga-livet-sa-fungerar-metoden_7809248.svd<\/p>\n<p>Annars s\u00e5 har vi varit ute n\u00e4stan hela dagen idag. Str\u00e5lande sol och \u00e5tta grader varmt. LillSkrutten ligger och sover. Han har sovit j\u00e4tte mycket idag men han kanske vill v\u00e4xa lite mer. Sp\u00e4nnande att f\u00e5 se hur han vuxit p\u00e5 fredag. <\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/files\/2013\/04\/20130403-171501.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/files\/2013\/04\/20130403-171501.jpg\" alt=\"20130403-171501.jpg\" class=\"alignnone size-full\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Det har kommit en helt ny studie p\u00e5 att om man fastar tv\u00e5 dagar i veckan s\u00e5 kommer cellf\u00f6rnyelsen i kroppen \u00f6kar och risken f\u00f6r cancer minskar och man f\u00f6rl\u00e4nger livet. Detta \u00e4r om man inte redan har ett bra levene. S\u00e5 den som motionerar 3-4 g\u00e5nger i veckan och \u00e4ter blandad kost (ett bra &#8230; <a title=\"Fasta\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/2013\/04\/03\/fasta\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Fasta\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3698,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-1577","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-utmaningen-del-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1577","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3698"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1577"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1577\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1577"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1577"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1577"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}