![\"20131028-123334.jpg\"](\"http:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/files\/2013\/10\/20131028-123334.jpg\")
<\/a><\/p>\nDet har varit en fantastiskt rolig och l\u00e4rorik helg. Ett antal timmars GRIT tr\u00e4ning. Tror det blev ca 14st GRITPASS p\u00e5 tre dagar. K\u00e4nns fint i kroppen idag:) Inser att vem som inte helst kan komma och g\u00e5 en s\u00e5dan h\u00e4r utbildning utan man m\u00e5ste vara v\u00e4ltr\u00e4nad och f\u00f6rst\u00e5 sig p\u00e5 tr\u00e4ning med b\u00e5de teknik … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3698,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2377","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2377","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3698"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2377"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2377\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2377"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2377"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2377"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<\/a> Inser att vem som inte helst kan komma och g\u00e5 en
\ns\u00e5dan h\u00e4r utbildning utan man m\u00e5ste vara v\u00e4ltr\u00e4nad och f\u00f6rst\u00e5 sig
\np\u00e5 tr\u00e4ning med b\u00e5de teknik och f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r kroppen. Men det
\ngillar jag f\u00f6r det s\u00e4tter ocks\u00e5 en h\u00f6g standard p\u00e5 de som \u00e4r GRIT
\ninstrukt\u00f6rer. N\u00e4r man jobbar med m\u00e4nniskor och tunga vikter s\u00e5
\nm\u00e5ste man kunna teknik, annars skadar sig folk. En annan sak som \u00e4r
\notroligt bra med H\u00f6gintensiv tr\u00e4ning \u00e4r ju efterf\u00f6rbr\u00e4nningen. Har
\naldrig f\u00f6rut k\u00e4nt det s\u00e5 starkt i kroppen som efter f\u00f6rsta
\nutbildningsdagen. Det som jag vet nu men inte visste d\u00e5 \u00e4r att det
\nk\u00e4nns som om kroppen \u00e4r sjuk. Pulsen sl\u00e5r h\u00e5rt, svettas, fryser och
\ndet surrar i alla muskler. S\u00e5 h\u00e4ftigt att ta ut sig s\u00e5 h\u00e5rt! F\u00f6r
\ndet \u00e4r det som \u00e4r meningen, att man skall ta ut sig s\u00e5 h\u00e5rt att man
\ninte klarar att tr\u00e4na n\u00e5got mer p\u00e5 den dagen och JA 30min r\u00e4cker
\ng\u00e5tt och v\u00e4l om du pushar dig sj\u00e4lv till max!! Vill du ha resultat
\nsom att springa snabbare, hoppa h\u00f6gre, bli mer explosiv, bli mer
\nv\u00e4ltr\u00e4nad osv och gillar att viktnedg\u00e5ng \u00e4r en en extra effekt av
\ndin tr\u00e4ning d\u00e5 s\u00e4ger jag bara V\u00e4lkommen till GRIT. St\u00e4ll dig sj\u00e4lv
\nfr\u00e5gan: How bad do you want it? Och s\u00e5 k\u00f6r du lite h\u00e5rdare och lite
\nmer \u00e4n vad du har t\u00e4nkt! GO HARD. GO HOME!!!! <\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"