{"id":2425,"date":"2013-11-18T14:11:29","date_gmt":"2013-11-18T13:11:29","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/?p=2425"},"modified":"2013-11-18T14:11:29","modified_gmt":"2013-11-18T13:11:29","slug":"langpromenad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/2013\/11\/18\/langpromenad\/","title":{"rendered":"L\u00e5ngpromenad"},"content":{"rendered":"<p>Idag tog jag och Jr oss ut p\u00e5 en l\u00e5ng h\u00e4rlig promenad i Lill-Jansskogen. S\u00e5 fantastiskt underbart att f\u00e5 g\u00e5 runt d\u00e4r i skogen och bara k\u00e4nna lugnet\u2764\ufe0f L\u00e4ngtar s\u00e5 otroligt mycket efter sn\u00f6 och l\u00e4ngdskidor!!<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/files\/2013\/11\/20131118-133850.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/files\/2013\/11\/20131118-133850.jpg\" alt=\"20131118-133850.jpg\" class=\"alignnone size-full\" \/><\/a><br \/>\nK\u00e4nner mig piggare i b\u00e5de kropp och sj\u00e4l \u00e4ven om besvikelsen fr\u00e5n att ha missat SATS grupptr\u00e4ningsinstrukt\u00f6rs audition och chansen att f\u00e5 k\u00f6ra GRIT p\u00e5 ett v\u00e5rschema n\u00e4stan \u00e4r helt borta ligger kvar i bakhuvudet. Men det g\u00e5r fler t\u00e5g:)<br \/>\nVille bara s\u00e5 otroligt g\u00e4rna och jag k\u00e4nde till och med en av tjejerna som satt som utv\u00e4rderare&#8230;. Typiskt!<br \/>\nS\u00e5 nu v\u00e4nder vi blad!<br \/>\nHann iaf med lite tr\u00e4ning f\u00f6rra veckan trots sjuk bebis och att jag varit sjuk:<br \/>\nM\u00e5n: 30min GRITplyo<br \/>\nTis: 30min GRIT Plyo<br \/>\nOns: 2* 50min Power Walk<br \/>\nFred: 30 min GRITplyo<br \/>\nL\u00f6rd: (55min Functional Moves, 45min Pulsspin) jag var sjuk men fick lov att k\u00f6ra iaf tyv\u00e4rr men f\u00f6rs\u00f6kte ta det superlugnt. Var lika svettig som alltid efter \u00e4nd\u00e5 men denna g\u00e5ngen berodde det p\u00e5 febern)<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/files\/2013\/11\/20131118-134702.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/files\/2013\/11\/20131118-134702.jpg\" alt=\"20131118-134702.jpg\" class=\"alignnone size-full\" \/><\/a><br \/>\nNu blev det precis klart att jag och Jr \u00e5ker upp p\u00e5 ett nytt bes\u00f6k till Mora om en vecka igen. Denna g\u00e5ngen utan sjukdomar!!!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Idag tog jag och Jr oss ut p\u00e5 en l\u00e5ng h\u00e4rlig promenad i Lill-Jansskogen. S\u00e5 fantastiskt underbart att f\u00e5 g\u00e5 runt d\u00e4r i skogen och bara k\u00e4nna lugnet\u2764\ufe0f L\u00e4ngtar s\u00e5 otroligt mycket efter sn\u00f6 och l\u00e4ngdskidor!! K\u00e4nner mig piggare i b\u00e5de kropp och sj\u00e4l \u00e4ven om besvikelsen fr\u00e5n att ha missat SATS grupptr\u00e4ningsinstrukt\u00f6rs audition och &#8230; <a title=\"L\u00e5ngpromenad\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/2013\/11\/18\/langpromenad\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om L\u00e5ngpromenad\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3698,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2425","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2425","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3698"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2425"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2425\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2425"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2425"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2425"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}