{"id":2561,"date":"2015-03-23T13:32:31","date_gmt":"2015-03-23T12:32:31","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/?p=2561"},"modified":"2015-03-23T13:32:31","modified_gmt":"2015-03-23T12:32:31","slug":"orovackande-hoga-siffror-tank-pa-halsan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/2015\/03\/23\/orovackande-hoga-siffror-tank-pa-halsan\/","title":{"rendered":"Orov\u00e4ckande h\u00f6ga siffror- t\u00e4nk p\u00e5 h\u00e4lsan"},"content":{"rendered":"

I f\u00f6rra veckan rapporterade nyheterna p\u00e5 tv 4 att de kvinnor som inte g\u00e5r ner sin gravidkilon l\u00f6per 43 g\u00e5nger st\u00f6rre chans att drabbas av diabetes. Denna forskning \u00e4r iaf n\u00e5got som jag reagerar p\u00e5. Jag tror inte att kvinnor riktigt f\u00f6rst\u00e5r hur viktigt det \u00e4r att g\u00e5 ner till den vikten som man hade innan graviditeten.
\nNu menar jag inte att man skall h\u00e5lla p\u00e5 med vikhysteri eller liknande utan att inom ett \u00e5r efter att barnet \u00e4r f\u00f6tt skall man vara tillbaka p\u00e5 sin ursprungsvikt. Ingen stress eller hetts men f\u00f6rst\u00e5 att det \u00e4r viktigt f\u00f6r h\u00e4lsan. Samtidigt s\u00e5 \u00e4r \u00f6vervikt en h\u00e4lsofara ocks\u00e5 och speciellt i ett samh\u00e4lle d\u00e4r folk bara blir fetare och fetare utan att n\u00e5gon tar tag i det. En viktig sak f\u00f6r mig var att komma i form b\u00e5de muskul\u00e4rt och viktm\u00e4ssigt innan jag ville g\u00e5 genom en graviditet till. Det som jag hade absolut mest nytta av var \u00a0var att f\u00e5 tillbaka ben, s\u00e4tes och coremuskulaturen. Detta har gjort att jag klarade av andra graviditeten b\u00e4ttre, att f\u00f6rlossningen gick enklare och snabbare men \u00e4ven att jag kan ta hand om mina tv\u00e5 barn nu efter f\u00f6rlossningen. Tr\u00e4ning handlar inte bara om att se ut p\u00e5 ett vist s\u00e4tt, utan tr\u00e4ning f\u00f6r mig \u00e4r att orka lyfta min tv\u00e5\u00e5ring p\u00e5 15 kg, att orkar springa runt och leka med honom. D\u00e4rf\u00f6r\u00a0\u00e4r tr\u00e4ning viktigt f\u00f6r mig.\u00a0\"IMG_0314\"<\/a>H\u00e4r \u00e4r en bild p\u00e5 mig efter att jag sprungit Tjej Lidin\u00f6loppet p\u00e5 51 min och Eric var \u00e5tta m\u00e5nader gammal.<\/p>\n

Jag och Vera var p\u00e5 BCV i fredags f\u00f6r att m\u00e4ta och v\u00e4ga. Ber\u00e4ttade f\u00f6r barnmorskan att jag hade slutat att ge Vera ers\u00e4ttning och att hon fick den sista skv\u00e4tten i s\u00f6ndags kv\u00e4ll, fem dagar tidigare men att jag tyckte att det hade g\u00e5tt bra. Gissa om jag var nerv\u00f6s innan jag lade upp henne p\u00e5 v\u00e5gen. BOOM!
\nUngen hade g\u00e5tt upp 400g p\u00e5 en vecka. Barnmorskan hon v\u00e4nde sig om mot mig och sade med ett leende att Vera absolut inte beh\u00f6ver ha n\u00e5gon ers\u00e4ttning mer. Yes, nu slipper jag h\u00e5lla p\u00e5 att t\u00e4nka p\u00e5 hennes vikt hela tiden, allt s\u00e5g j\u00e4tte bra ut p\u00e5 kurvan nu.<\/p>\n

Tr\u00e4ning, det b\u00f6rjar k\u00e4nnas b\u00e4ttre och b\u00e4ttre med b\u00e4ckenbotten. M\u00e5ste p\u00e5minna mig sj\u00e4lv n\u00e4r jag undrar varf\u00f6r det inte g\u00e5r snabbare att det bara \u00e4r tre veckor sedan sedan Vera f\u00f6ddes och att det faktiskt g\u00e5r j\u00e4tte fort. Mamma Mage appen \u00e4r j\u00e4tte bra, supern\u00f6jd och jag k\u00e4nner skillnad. Yogan g\u00e5r sakta men s\u00e4kert fram och det blev lite ”nya” \u00f6vningar idag, tar det som sagt fortfarande lugnt tills jag varit hos sjukgymnasten.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

I f\u00f6rra veckan rapporterade nyheterna p\u00e5 tv 4 att de kvinnor som inte g\u00e5r ner sin gravidkilon l\u00f6per 43 g\u00e5nger st\u00f6rre chans att drabbas av diabetes. Denna forskning \u00e4r iaf n\u00e5got som jag reagerar p\u00e5. Jag tror inte att kvinnor riktigt f\u00f6rst\u00e5r hur viktigt det \u00e4r att g\u00e5 ner till den vikten som man hade … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3698,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[30,33,27,24,23,22,21,41],"class_list":["post-2561","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tvabarnsmamma","tag-amnig","tag-diabetes","tag-gravid-yoga","tag-halsa","tag-harmoni","tag-livsnjutare","tag-mamma","tag-tvabarnsmamma"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2561","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3698"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2561"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2561\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2561"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2561"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annabeus\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2561"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}