{"id":79,"date":"2011-12-22T13:02:00","date_gmt":"2011-12-22T12:02:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/annaedstrom\/2011\/12\/22\/vikthets\/"},"modified":"2011-12-22T13:02:00","modified_gmt":"2011-12-22T12:02:00","slug":"vikthets","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annaedstrom\/2011\/12\/22\/vikthets\/","title":{"rendered":"Vikthets.."},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">Hej alla fina l&auml;sare \ud83d\ude42<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">Idag t&auml;nkte jag b&ouml;rja dagen med att skriva om n&aring;got som ber&ouml;r m&aring;nga,<\/span><\/p>\n<p><font size=\"4\">och det p&aring;verkar speciellt unga tjejer, men &auml;ven kvinnor i alla &aring;ldrar.<\/font><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><font size=\"4\">Urs&auml;kta uttrycket men vad fan h&auml;nde!? Och n&auml;r b&ouml;rjade det!?<\/font><\/p>\n<p><font size=\"4\">Jag blir b&aring;de arg och ledsen, n&auml;r jag l&auml;ser runt p&aring; bloggar och jag ser&nbsp;<\/font><\/p>\n<p><font size=\"4\">yber spinkiga tjejer p&aring; gr&auml;nsen till aneroxi, som uppmanar andra tjejer till&nbsp;<\/font><span style=\"font-size: large;\">att &auml;ta bantningspiller och k&auml;ka barnmat.<\/span><\/p>\n<p><font size=\"4\">&nbsp;<\/font><\/p>\n<p><font size=\"4\">Jag tycker att det &auml;r fruktansv&auml;rt med bloggare, som har l&auml;sare fr&aring;n<\/font><\/p>\n<p><font size=\"4\">12 &aring;r och upp&aring;t. Att l&auml;gga upp en bild av sig sj&auml;lv som h&auml;lsosam, n&auml;r<\/font><\/p>\n<p><font size=\"4\">han\/hon i sj&auml;lva verket sv&auml;lter sig sj&auml;lv.<\/font><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><font size=\"4\">&nbsp;<\/font><\/p>\n<h2 class=\"abS23 abHeadlineThin\"><span style=\"font-size: 18px;\">Unga tjejer hetsar varandra till bantning p&aring; n&auml;tet<\/span><\/h2>\n<div class=\"abLeadText\">\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">&rdquo;&Auml;t 500 kalorier om dagen i en m&aring;nad.&rdquo;, &rdquo;Sv&auml;lt, tr&auml;na och spy!&rdquo;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">S&aring; kan det l&aring;ta n&auml;r ton&aring;rstjejer peppar varandra i viktminskningst&auml;vlingar p&aring; n&auml;tet.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">&ndash; Livsfarligt och snurrigt, s&auml;ger professor Per S&ouml;dersten.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">&#8221; det f&ouml;rekommit flera viktnedg&aring;ngst&auml;vlingar p&aring; olika ton&aring;rsbloggar och forum.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">Oftast handlar det om vem som kan g&aring; ner mest i vikt p&aring; en m&aring;nad eller vem som kan g&aring; ner mest i vikt n&auml;r man f&ouml;ljer en viss diet.&#8221;<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"font-size: 18px;\">Hyllar anorexia<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">&#8221;Deltagarna &auml;r allt fr&aring;n &ouml;verviktiga ton&aring;rstjejer till uttalade pro-anas &ndash; en r&ouml;relse som hyllar anorexia som livsstil.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">P&aring; en sajt kan l&auml;sarna r&ouml;sta om hur mycket de vill v&auml;ga. H&auml;lften uppger att de vill v&auml;ga under 50 kilo &ndash; en av tio vill v&auml;ga mindre &auml;n 40 kilo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">Tjejerna som deltar i t&auml;vlingarna peppar varandra att kr&auml;kas upp maten, dricka vatten ist&auml;llet f&ouml;r att &auml;ta lunch, tr&auml;na intensivt varje dag och ljuga f&ouml;r omgivningen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">&rdquo;Jag &auml;r ett fetto, jag v&auml;ger 49 kilo och &auml;r 165 centimeter l&aring;ng. Jag bara ska g&aring; ner 8 kilo till!&rdquo;, skriver en tjej, som genast f&aring;r pepp fr&aring;n sina medsystrar: &rdquo;Stay strong &amp; starve on!&rdquo;, &rdquo;Go girl.&#8221;<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"font-size: 18px;\">Best&aring;ende &auml;tst&ouml;rningar<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">En annan tjej drar sig ur t&auml;vlingen:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">&rdquo;Jag blev tagen p&aring; bar g&auml;rning n&auml;r jag stod och spydde i toaletten, nu m&aring;ste vi &aring;ka till en j&auml;vla psykolog och snacka.&rdquo;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">&ndash; Jag k&auml;nner till den h&auml;r typen av sidor, s&auml;ger professor Per S&ouml;dersten som arbetar med v&aring;rd av anorektiker. Det s&auml;ger ju sig sj&auml;lv att man inte ska sprida tips som kan leda till att andra blir sjuka. Visst &ndash; &ouml;vervikt &auml;r en folksjukdom, men att peppa varandra att inte &auml;ta &auml;r rena snurren.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">Resultatet av att delta i den h&auml;r typen av bantningst&auml;vlingar &auml;r antingen att man g&aring;r upp fort i vikt efter sv&auml;lten &ndash; eller att man riskerar att f&aring; best&aring;ende &auml;tst&ouml;rningar, menar han.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">&ndash; Gr&auml;nsen f&ouml;r sv&auml;lt g&aring;r vid 600 kalorier om dagen. N&auml;r de h&auml;r tjejerna hejar p&aring; varandra att h&aring;lla sig till 500 kalorier och sen trappa ner &auml;r det direkt livsfarligt.&#8221;<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 24px;\">Snabb&nbsp;<strong>viktminskning<\/strong>&nbsp;b&auml;r med sig en rad av h&auml;lsorisker och det mesta av vikten du tappar kommer vara &ouml;verfl&ouml;digt vatten och inte fett. Denna f&ouml;rlusten kan g&ouml;ra dig uttorkad, och kommer g&ouml;ra att du snabbt g&aring;r upp i vikt igen.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 24px;\"><span style=\"font-size: 18px;\">&nbsp;&#8221;<strong>intensiv bantning<\/strong>, hetstr&auml;ning och snabb viktminskning leda till att din hud blir h&auml;ngig och torr, ditt h&aring;r tappar sin lyster och blir torrt och dina naglar blir matta. Det finns ocks&aring; en risk att du drabbas av hum&ouml;rsv&auml;ngningar beroende p&aring; biverkningarna av d&aring;liga matvanor, du kan uppleva nervositet, depression och l&auml;ttretlighet.&#8221;<\/span><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-size: 18px;\">Vad h&auml;nder med kroppen under en intensiv bantning?<\/span><\/h2>\n<div class=\"abLeadText\"><span style=\"font-size: 18px;\"> Din kropp &auml;r designad f&ouml;r att hindra sig sj&auml;lv fr&aring;n att tappa f&ouml;r mycket vikt f&ouml;r snabbt. Om du f&ouml;rs&ouml;ker g&aring; ner mer &auml;n den rekommenderade m&auml;ngden p&aring; 1-2 kilo i veckan kommer din kropp b&ouml;rja anv&auml;nda muskelmassan som energi ist&auml;llet f&ouml;r att br&auml;nna fett. Minskningen av muskelmassa kommer faktiskt f&ouml;rst&ouml;ra din anstr&auml;ngning att g&aring; ner i vikt, d&aring; dina muskler &auml;r vad som ger dig en v&auml;lformad kropp.<\/span><\/div>\n<div class=\"abLeadText\"><span style=\"font-size: 18px;\"><span>En h&ouml;gre andel av muskelmassa &ouml;kar ocks&aring; din fysiska prestation n&auml;r du motionerar, vilket br&auml;nner mer kalorier. Att ha en st&ouml;rre muskelmassa &ouml;kar din metabolism, vilket betyder att du br&auml;nner mer kalorier n&auml;r du sover. F&ouml;r att hindra att din kropp fr&aring;n att br&auml;nna muskler f&ouml;r energi b&ouml;r du alltid konsumera minst 1200 kalorier per dag n&auml;r du f&ouml;rs&ouml;ker g&aring; ner i vikt.<\/span><\/span><\/div>\n<div class=\"abLeadText\">\n<h2><span style=\"font-size: 18px;\">Hur kan jag h&auml;lsosamt g&aring; ner i vikt?<\/span><\/h2>\n<\/div>\n<div class=\"abLeadText\"><span style=\"font-size: 18px;\"> Du b&ouml;r fokusera p&aring; att &auml;ta en nyttig kalorikontrollerad diet och motionera regelbundet f&ouml;r att g&aring; ner i vikt&nbsp;l&aring;ngsamt, s&auml;kert och f&ouml;rnuftigt, vilket i sin tur kommer hj&auml;lpa dig att beh&aring;lla din viktminskning. Du b&ouml;r f&ouml;rs&ouml;ka minska ditt dagliga kaloriintag med 300-500 kalorier genom att f&ouml;r&auml;ndra dina matvanor och f&ouml;rbr&auml;nna kalorier genom motion. Om du g&ouml;r detta dagligen s&aring; kan du g&aring; ner upp till 1 kilo i veckan, vilket ocks&aring; &auml;r den rekommenderade viktminskningen f&ouml;r att kunna beh&aring;lla den uppn&aring;dda vikten under en l&auml;ngre tid.<\/span><\/div>\n<div class=\"abLeadText\"><span><br \/><\/span><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 24px;\"><span style=\"font-size: 18px;\">Sj&auml;lvsv&auml;lt:<\/span><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 24px;\"><span style=\"font-size: 18px;\"><br \/><\/span><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<p><a href=\"http:\/\/s.improveme.se\/data\/filearchive\/274732.0x0.jpg\" target=\"_BLANK\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/s.improveme.se\/data\/filearchive\/274732.510x0.jpg\" border=\"0\" alt=\"\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/s.improveme.se\/data\/filearchive\/274733.0x0.jpg\" target=\"_BLANK\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/s.improveme.se\/data\/filearchive\/274733.510x0.jpg\" border=\"0\" alt=\"\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/s.improveme.se\/data\/filearchive\/274734.0x0.jpg\" target=\"_BLANK\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/s.improveme.se\/data\/filearchive\/274734.510x0.jpg\" border=\"0\" alt=\"\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">Sund och vacker kropp:<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 18px;\"><br \/><\/span><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/s.improveme.se\/data\/filearchive\/274735.0x0.jpg\" target=\"_BLANK\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/s.improveme.se\/data\/filearchive\/274735.510x0.jpg\" border=\"0\" alt=\"\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/s.improveme.se\/data\/filearchive\/274736.0x0.jpg\" target=\"_BLANK\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/s.improveme.se\/data\/filearchive\/274736.510x0.jpg\" border=\"0\" alt=\"\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/s.improveme.se\/data\/filearchive\/274737.0x0.jpg\" target=\"_BLANK\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/s.improveme.se\/data\/filearchive\/274737.510x0.jpg\" border=\"0\" alt=\"\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">Tr&auml;na och &auml;t h&auml;lsosamt! Det &auml;r mitt tips f&ouml;r en snygg kropp \ud83d\ude42<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; &nbsp; Hej alla fina l&auml;sare \ud83d\ude42 &nbsp; Idag t&auml;nkte jag b&ouml;rja dagen med att skriva om n&aring;got som ber&ouml;r m&aring;nga, och det p&aring;verkar speciellt unga tjejer, men &auml;ven kvinnor i alla &aring;ldrar. &nbsp; Urs&auml;kta uttrycket men vad fan h&auml;nde!? Och n&auml;r b&ouml;rjade det!? Jag blir b&aring;de arg och ledsen, n&auml;r jag l&auml;ser runt p&aring; &#8230; <a title=\"Vikthets..\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/annaedstrom\/2011\/12\/22\/vikthets\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Vikthets..\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1044,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-79","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annaedstrom\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annaedstrom\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annaedstrom\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annaedstrom\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1044"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annaedstrom\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=79"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annaedstrom\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annaedstrom\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=79"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annaedstrom\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=79"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annaedstrom\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=79"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}