Wow! vilket väder det är i dag… bäst att passa på att vara ute lite i solen kanske…ser ut som det vill komma mer snö till helgen..usch inge vidare..
Jag är i alla fall inne på att byta strategi vad gäller min träning… byta är kanske fel ord, testa en annan strategi passar bättre. Jag har nu en bra tid Dansat fuego kombinerat med löpning och crosstraining och väldigt lite styrka just för att jag först och främst ville jobba på att förbättra min kondition. Nu har jag kommit dit att jag känner att min kondition är det inget fel på, snarare tvärt om.. den är helt OK!… jag känner att jag vill uppnå resultat.. Jag vill få starkare och snyggare armar, fastare skinkor och lår och framför allt så vill jag minska ner min trogne följeslagare magen… För mej är magen det största problemet… Den är alltid stor och känns väldigt ofta uppblåst och nu vill jag ändra på det. Jag har ju börjat med att minska ner på kolhydraterna potatis, ris och pasta och redan efter några dagar så kändes det bättre, mindre uppblåst. Jag har inte slutat att äta potats, ris och pasta helt utan äter i bland men då väldigt lite. Brödet har jag också minskat ner på. Har sista tiden bakat eget bröd baserat på fiberhusk, madelmjöl, hasselnötsmjöl och koksmjöl osv i stället för vanligt mjöl.
Jag har länge kollat runt vad som skulle passa mej träningsmässigt och jag har fastnat för Kettlebell.
( Jag fyller ju år snart så jag skall önska mej dessa två viketer i present.. )
Tidningen iForm ger tips på några effektiva kettlebellöningar i det nyaste numret ( 6/2013 ) som jag tänkte jag skulle testa.. Då styrketränar jag med kettlebell 3 gånger i veckan kombinerat med konditionsträning 2-3 gånger i veckan. Och sedan finns det med ett lämpligt kostschema som beskriver lämplig mat under veckan. Och sammanlagt så tänkte jag testa detta i 8 veckor för att se om det ger något resultat. Testpanelen i tidningen testade också detta i 8 veckor och alla 7 tjejer i blandade åldrar var jättenöjd med deras resultat. Jag funderar på att starta from. måndag nästa vecka. Det Känns på någotvis alltid lättare att starta upp något nytt på en måndag tycker jag… så jag kör så.
Är det någon av er som testat kettlebellträning?? Vad tycker ni i så fall om det?? Gav det er något resultat?
Jag är i alla fall taggad till 1000 att köra i gång…. Är du? Kanske du är sugen på en utmaning, då är detta ett yppeligt tillfälle att både utmana mej men framför allt att utmana dej själv, vilket är det allra viktigaste… Vi kan peppa varandra… jag kör i gång på måndag och är du sugen att haka på So Let me Know!
Nu ska jag gosa ner mej i solstolen med en massa varma filtar en stund för att sedan träna lite..har inte riktigt bestämt mej för vad det blir ännu… men det får tiden utvisa.
So Long!!