{"id":10101,"date":"2013-07-15T20:41:42","date_gmt":"2013-07-15T19:41:42","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/annalena\/?p=10101"},"modified":"2013-07-15T20:41:42","modified_gmt":"2013-07-15T19:41:42","slug":"1a-lopturen-pa-2-manader","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annalena\/2013\/07\/15\/1a-lopturen-pa-2-manader\/","title":{"rendered":"1:a l\u00f6pturen p\u00e5 2 m\u00e5nader.."},"content":{"rendered":"<p>Halloj alla glada och alerta&#8230; Jag \u00e4r l\u00e5ngt i fr\u00e5n alert, har varit d\u00f6dstr\u00f6tt l\u00e4nge nu och sover superd\u00e5ligt om n\u00e4tterna.. Tror jag vet varf\u00f6r! Jag har inte tr\u00e4nat p\u00e5 n\u00e4stan 2 m\u00e5nader, jag som tr\u00e4nade upp till 5 g\u00e5nger i veckan innan.. Anledningen till att jag inte har tr\u00e4nat \u00e4r mina onda kn\u00e4n som inte vill l\u00e4ka riktigt. Jag springer ju upp och ner i trappor hela dagarna p\u00e5 h\u00e5rda golv p\u00e5 jobbet s\u00e5 det \u00e4r ju inte s\u00e5 konstigt att dom aldrig l\u00e4ker d\u00e5. Idag sa till och med en av mina kolleger att jag s\u00e5g v\u00e4ldigt tr\u00f6tt ut och det var nog inget mot vad jag k\u00e4nde mej. Ikv\u00e4ll best\u00e4mde jag i alla fall mej f\u00f6r att testa springa igen.. M\u00e5ste ju! \u00c4r ju inte bara tr\u00f6ttheten som kommer \u00e4ven kilona smyger sej p\u00e5.. Usch! Vill inte g\u00e5 upp mer i vikt.. Jag smygstarade en kort str\u00e4cka idag f\u00f6r att inte chocka allt f\u00f6r mycket. 3,90 km blev det idag.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/annalena\/files\/2013\/07\/20130715-212254.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/annalena\/files\/2013\/07\/20130715-212254.jpg\" alt=\"20130715-212254.jpg\" class=\"alignnone size-full\" \/><\/a><br \/>\nEfter\u00e5t svettig men n\u00f6jd och glad och lite piggare..<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/annalena\/files\/2013\/07\/20130715-212400.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/annalena\/files\/2013\/07\/20130715-212400.jpg\" alt=\"20130715-212400.jpg\" class=\"alignnone size-full\" \/><\/a><br \/>\nDags f\u00f6r dusch och softa lite framf\u00f6r en film innan l\u00e4ggdags.. H\u00e5ll tummarna att jag kan sova riktigt i natt.<br \/>\nKram p\u00e5 er!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Halloj alla glada och alerta&#8230; Jag \u00e4r l\u00e5ngt i fr\u00e5n alert, har varit d\u00f6dstr\u00f6tt l\u00e4nge nu och sover superd\u00e5ligt om n\u00e4tterna.. Tror jag vet varf\u00f6r! Jag har inte tr\u00e4nat p\u00e5 n\u00e4stan 2 m\u00e5nader, jag som tr\u00e4nade upp till 5 g\u00e5nger i veckan innan.. Anledningen till att jag inte har tr\u00e4nat \u00e4r mina onda kn\u00e4n som &#8230; <a title=\"1:a l\u00f6pturen p\u00e5 2 m\u00e5nader..\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/annalena\/2013\/07\/15\/1a-lopturen-pa-2-manader\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om 1:a l\u00f6pturen p\u00e5 2 m\u00e5nader..\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3699,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-10101","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annalena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10101","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annalena\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annalena\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annalena\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3699"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annalena\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10101"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annalena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10101\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annalena\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10101"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annalena\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10101"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annalena\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10101"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}