{"id":9605,"date":"2013-05-30T20:34:14","date_gmt":"2013-05-30T19:34:14","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/annalena\/?p=9605"},"modified":"2013-05-30T20:40:38","modified_gmt":"2013-05-30T19:40:38","slug":"ett-kvallslop","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annalena\/2013\/05\/30\/ett-kvallslop\/","title":{"rendered":"Ett kv\u00e4llsl\u00f6p&#8230;"},"content":{"rendered":"<p>Hade faktiskt inte t\u00e4nkt att tr\u00e4na n\u00e5got i kv\u00e4ll, f\u00f6r mina f\u00f6tter var\/\u00e4r tillr\u00e4ckligt tr\u00f6tt efter dagens jobb.. Men s\u00e5 bytte Viktor om till tr\u00e4ningskl\u00e4der och t\u00e4nkte ut och springa&#8230; D\u00e5 blev jag sugen p\u00e5 att h\u00e4nga med.. Trodde aldrig jag skulle orka springa med han hela v\u00e4gen f\u00f6r han \u00e4r 180cm l\u00e5ng n\u00e5gonting ( jag 158cm ) och han sprang v\u00e4ldigt fort fr\u00e5n b\u00f6rjan..\u00e4lgade p\u00e5 med l\u00e5ngbena.. Men det blev inte alls s\u00e5 utan tv\u00e4rtom.. Efter dryga kilometern s\u00e5 blev han tr\u00f6tt och saktade in och jag fortsatte i samma tempo.. Som fortast sprang jag ett snitt p\u00e5 10.3 km\/h, men landade slutligen p\u00e5 ett snitt p\u00e5 10.11 km\/h och hade varit hemma ungef\u00e4r 6 min innan han kom och hade dessutom sprungit en kortare str\u00e4cka&#8230; Nu \u00e4r jag lite mallig ska ni veta, men det visar jag s\u00e5kkart inte f\u00f6r Viktor.. Haha.. K\u00e4nner att det jan bli en tur i morgon kv\u00e4ll ocks\u00e5.. P\u00e5 l\u00f6rdag jobbar jag igen.. Hur som helst s\u00e5 k\u00e4nns det v\u00e4ldigt bra nu n\u00e4r jag trots allt best\u00e4mde mej f\u00f6r att ge mej ut!!<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/annalena\/files\/2013\/05\/20130530-211617.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/annalena\/files\/2013\/05\/20130530-211617.jpg\" alt=\"20130530-211617.jpg\" class=\"alignnone size-full\" \/><\/a><br \/>\nI morgon \u00e4r jag ledig igen och \u00e4r det lika fint i morgon som i dag s\u00e5 vore det ju toppen,, \u00e5h vad jag skall Lapa sol d\u00e5 + att jag skall fixa lite plant..<br \/>\nKram kram<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hade faktiskt inte t\u00e4nkt att tr\u00e4na n\u00e5got i kv\u00e4ll, f\u00f6r mina f\u00f6tter var\/\u00e4r tillr\u00e4ckligt tr\u00f6tt efter dagens jobb.. Men s\u00e5 bytte Viktor om till tr\u00e4ningskl\u00e4der och t\u00e4nkte ut och springa&#8230; D\u00e5 blev jag sugen p\u00e5 att h\u00e4nga med.. Trodde aldrig jag skulle orka springa med han hela v\u00e4gen f\u00f6r han \u00e4r 180cm l\u00e5ng n\u00e5gonting ( &#8230; <a title=\"Ett kv\u00e4llsl\u00f6p&#8230;\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/annalena\/2013\/05\/30\/ett-kvallslop\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Ett kv\u00e4llsl\u00f6p&#8230;\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3699,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-9605","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annalena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9605","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annalena\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annalena\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annalena\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3699"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annalena\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9605"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annalena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9605\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annalena\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9605"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annalena\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9605"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annalena\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9605"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}