Den här veckan blev en träningsvecka. I måndags körde jag två pass, ett gympass på förmiddan och ett aerobicspass på kvällen. På gymmet blev det mest löppning. Tog ut mig rejält efter att ha kört intervallträning med högsta lutning samt näst högsta hastighet. Skön känsla efteråt men var rätt trött när jag sen skulle börja gymma så det blev bara ryggövningar. Mådde väldigt illa efter passet. Men efter en pastasallad till lunch blev allt bra igen.<\/p>\n
Riktigt skönt att köra två pass. Dock inget jag kommer göra varje dag men en gång i veckan i alla fall. Tisdagen fick bli en vilodag. I går körde jag ett gympass med många ryggövningar. Idag blev det oplanerat gympass. Överkropsspasset avslutades med en härlig löprunda på bandet.<\/p>\n
Jag ska under en period fokusera på ryggmuskelaturerna och konditions träning. Nästa peroid kommer jag fokusera på röst- och magmuskulaturen.<\/p>\n
Morgondagen blir lugn, troligtvis en långpromenad.<\/p>\n
Dags att avrunda detta inlägget. Ciao!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Den här veckan blev en träningsvecka. I måndags körde jag två pass, ett gympass på förmiddan och ett aerobicspass på kvällen. På gymmet blev det mest löppning. Tog ut mig rejält efter att ha kört intervallträning med högsta lutning samt näst högsta hastighet. Skön känsla efteråt men var rätt trött när jag sen skulle börja gymma … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1539,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-15","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annarohdin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annarohdin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annarohdin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annarohdin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1539"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annarohdin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annarohdin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annarohdin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annarohdin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annarohdin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}