…står för ”HögIntensivIntervallTränings”. Har just varit på en sådan.
Här är ett exempel på hur det kan gå till. Det räcker om du tittar 1,30 min. 😉
Vi kör bara 30 minuter så det blir inget kortisolpåslag och inget ”slitage” på binjurarna.
2 svar på ”HIIT…”
Kommentarer är stängda.
Hej Kent!
Jag har också använt mig av shape up, mest för att kolla hur mycket kalorier jag åt under en dag. Men jag tycker det är skittråkigt att räkna kalorier! 😉 Dock har jag ganska bra koll på vad som är bra att äta och så är det ju det där med hur mycket man äter… 😉
Omega 3 tar jag med som du kanske såg i ett annat inlägg? Och Vitamin D som är viktigt för oss här uppe i solfattiga norden.
Jag är lite av en sucker för kosttillskott, så att jag bara tar 2 just nu är lite ovanligt.
Det är absolut inga fel på min magmuskulatur, är bra tränad i ”coren” problemet är att musklerna ligger inbäddade i ett litet täcke. Men sover gör dom inte! 🙂
Men grattis till dina framgångar! 🙂
Jag kunde inte ett dugg om vad som var hälsosamt att äta innan jag laddade ner Shape up, som finns gratis för både iPhone o android. Jag har lärt mej massor utav den, så det kan vara värt att testa.
Preparat som jag använder och kan rekommendera är. Omega3 jag tar 2 kapslar/dag och har upplevt att de smörjer mina leder, har ej längre ont i rygg, nacke o axlar.
Jag dricker även aloe Vera juice 30ml morgon o kväll. Har blivit av med mina magsmärter och min psoriasis är nästan borta.
Ett litet tips till mot ’bilringen’ jag kör mycket sitt upps men det är viktigt att även köra sneda sitt upps. Du börjar i samma utgångsläge men svänger ut överkroppen till vä o Hö sida istället de tar bra på sido handtagen 🙂
Lycka till.