Idag har jag varit på ett cirkelträningspass. Jag brukar köra ett par sådana pass i veckan.
Cirkelträning betyder att man gör olika styrkestationer varvat med någon station där man får upp flåset. Man kör så mycket man hinner på 45 sekunder sen har man 15 sek på sig att byta station och ev ställa in den vikt man önskar på maskinerna. Jag brukar satsa på att köra så tungt jag kan.
Det är en intensiv träning för både flås och styrka och man får upp förbränningen. Jag tycker de 45 min vi kör går fort, tre varv hinner vi med.
På mitt gym har vi 10 olika stationer och lika många deltagare per pass.