Veg ”kyckling”med färdig quinoa blandning.
Och sås på avokado, kvarg och vitlök. Det behöver inte vara svårare än så. 🙂
Kost
Frosseri
Nu har det varit en efterlängtad midsommarhelg. Naturligtvis ska man njuta vid speciella /festliga tillfällen! Men vi hade så mycket mat/godis över på midsommardagen och jag var så lat och bara låg i soffan framför tv:n hela dagen. Det kan också vara ok ibland. Men smakar det kostar det. 2 kg upp på 2 dagar … Läs mer
Nästan för bra för att vara sant!
Tänkte jag idag när jag åt min goda mättande pannkaka med bär och stevia strö till frukost. Jag äter pannkakor till frukost och kakor till kvällsmål OCH går ner i vikt!!! Ok, inte vanliga kakor men minmst lika goda, och jag äter lunch och mellanmål med mycket protein och lite kolhydrater och fett. Men enkelt … Läs mer
Minisemester!
Har inte uppdaterat bloggen på ett tag, sorry. Tog en långhelg med familjen i Stockholm. Härligt! Jag var lite orolig att jag skulle gå upp i vikt eftersom jag inte skulle träna och eftersom det skulle bli slarv med ätandet. Men döm om min förvåning när jag gått ner 6 hg och 1 cm i … Läs mer
Uppdatering!
Jag hade nog inte kunnat föreställa mig hur mycket som krävdes av mig när jag kontaktade denna PT ang träning och kost. Jag hade iofs ingen aning om att jag helt plötsligt skulle få en massa jobb vilket försvårar en hel del pga av den sortens jobb jag har. Jag har misslyckats att hålla mig … Läs mer
Länkar!
Här är två länkar till min PT online Susanna Backman. En om att dieta för hårt för länge och vad de kan förstöra för ämnesomsättningen! Samt en länk till mellismuffisen jag tipsade om i ett tidigare inlägg
Uppdatering!
Det är så typiskt! Efter att jag fått väldigt lite jobb och bestämde mig för att satsa på pt med extra träning och kostupplägg så får jag plötsligt väldigt mycket jobb och ”den stora stressen” infinner sig. 🙁 Jag har alltid så himla mycket att göra hemma med alla vardagsbestyr, och blir man då inringd … Läs mer
Första pt-passet!
Bröst och axlar var det idag. Oj! Aj! Jag fick ta lättare vikter än jag brukar. Kommer få problem att lyfta visselpipan till munnen på jobbet idag. Men kul! 🙂 Bilden ovan är min lunch. Gjorde mitt bästa att orka allt men lyckades inte riktigt. Lämnade en liten bit potatis. Nu måste jag hinna ett … Läs mer
Nu kör vi! :)
Detta är kvinnan som ska vara min PT i en månad framåt! Jag har fått både träningsupplägg och kostschema (mycket mat blir det!) och jag kommer att följa det stenhårt! 🙂 Så peppad! Följ mig gärna! 🙂
Några av alla mina kostböcker som jag faktiskt läst…
..och provat flera av recepten ur. Ja, inte alla muffinsböckerna och kanske inte hela Vår Kokbok. 😉