Jag har aldrig gillat att räkna kalorier. Dels för att det är sjukt tråkigt och dels för att det kan leda till fixering. Dessutom om man bara räknar kalorier in och – lika viktigt- ut, så räknar man ”kanelbulle och kaffelatte, 1200 kcal jamen det kan jag träna bort sen.” Och så blir man jättehungrig … Läs mer
Denna har jag lånat från ”Bella Falconis” FB-sida men jag tror även hon har lånat den. My mind, body and spirit are strong. I take time each day to rejuvenate and charge. I draw from a deep well of peace and calm. I breathe in strength and release my fears. I go after my … Läs mer
Trots att jag bygger muskler också! 🙂 Jag försöker hålla mig på ca 1500 kcal/ dag. Tar hjälp av appen ”Shape Up” i telefonen för att räkna ut ungefär kcal intag. Efter ett tag lär man sig hur mycket och vad man kan äta.
Det är aldrig försent! http://www.aftonbladet.se/webbtv/nyheter/kroppochhalsa/article12391084.ab
Igår kollade jag lite på skoj hur mycket extra kalorier det kan bli på en lördag. Jag vill säga att jag verkligen inte gjorde några större utsvävningar, satte lite guldkant bara. Resultat på ett ungefär: ca 1000 extra kalorier. Det kan vara en hjälp att tänka på hur mycket extra ganska lite gör. Så om … Läs mer
Fick hem nya träningsbrallorna. Såg inte klok ut i dem. Jag har försökt illustrera känslan framför spegeln med bilderna ovan. Men de verkar vara bekväma iaf och jag tror de inte är den sorten som kasar ner vilket ju var hvudsaken. Jag vet inte men jag har skitsvårt att se hur jag ser ut. Jag … Läs mer
http://youtu.be/xzyMuXqMFVA Ni måste kolla denna underbara lille kille! Han har fattat allt! :)))
Ibland vill man bara ha något snabbt och lätt. Det här är ett mindre dåligt alternativ. 😉 En liten varning för att ogliofruktosen i müslin kan få igång magen med bl a en massa ”luft” och bubbel. Så inga överdrifter och glöm inte vätska till. I lagom dos är ogliofruktos bara nyttigt för magen.