Gymmat!
Här är mitt nya program med dynamiska övningar som aktiverar flera muskelgrupper samtidigt. Kallas funktionell träning. En av fördelarna med att träna på förmiddagen; ingen trängsel. 😉 Det är sådana här maskiner jag använder.
Träning
Stängt
Jag vill helst träna på morgon/förmiddag. Mitt gym öppnar tyvärr inte förrän 12:00 på tisdagar och torsdagar. Det kullkastar mina planer helt. Får inte till det med mina mattider osv. Det är ett litet landsortsgym med få anställda så jag förstår det på sätt och vis men jag vill kunna träna när det passar mig. … Läs mer
Cirkelträning
Idag har jag varit på ett cirkelträningspass. Jag brukar köra ett par sådana pass i veckan. Cirkelträning betyder att man gör olika styrkestationer varvat med någon station där man får upp flåset. Man kör så mycket man hinner på 45 sekunder sen har man 15 sek på sig att byta station och ev ställa in … Läs mer
Morgonpromenad!
Solen skiner och jag har avbokat mitt zumbapass idag då jag har andra plikter att avverka. Finns ingen ursäkt att inte gå en rask promenad. Jag springer inte och är sällan ute mer än en halvtimme då jag vill undvika ett kortisolpåslag. Jag är en av dem som har problem med uttröttade binjurar och som … Läs mer
Har länge önskat ett par sådana här!
Någon som testat? Viktigt att de stannar uppe, avskyr när tightsen kasar ner!
Nu har jag hållit på med den här nya uppstarten så att jag missade min tid jag tänkt att jag skulle gå och träna, gymmet öppnar 12 idag. Men jag fick ont i huvudet och bestämde mig för att äta lite och skjuta på träningen 1-2 tim. Idag blev det rester från gårdagens middag till … Läs mer
Första inlägget!
Första inlägget på min och kanske din nya blogg. 😉 Denna blogg har uppkommit för att jag ska kunna peppa mig själv till ett hälsosamt leverne. Och glad blir jag om jag även kan peppa dig! Och DU får jättegärna peppa mig! 🙂 Jag har hyfsat stor erfarenhet av träning kost och hälsa som jag … Läs mer