Ps
Mina nya, dyra, snygga tights funkade inte. De glider ner. 🙁 Tips någon?
Lunch idag!
Köpte lite sallad på Icas salladsbar. Lade sedan till keso och tonfisk när jag kom hem. Billigare så. 😉
Perfekt start på helgen!
Cirkelgym! 🙂 (Klicka på länken för att läsa om cirkelgym.)
HIIT…
…står för ”HögIntensivIntervallTränings”. Har just varit på en sådan. Här är ett exempel på hur det kan gå till. Det räcker om du tittar 1,30 min. 😉 Vi kör bara 30 minuter så det blir inget kortisolpåslag och inget ”slitage” på binjurarna.
Portionsstorlek.
Ibland är det kul att kolla upp hur stora portioner som menas när det uppges kcalinnehåll per portion. 1 portion av den här müslin är 45 gram vilket jag mätt upp här. Skålen är pytteliten vilket kanske framgår jämfört med skeden och min hand. Jag kan ju säga att jag tar lätt det dubbla. Och … Läs mer
Bakslag….
Fick hem nya träningsbrallorna. Såg inte klok ut i dem. Jag har försökt illustrera känslan framför spegeln med bilderna ovan. Men de verkar vara bekväma iaf och jag tror de inte är den sorten som kasar ner vilket ju var hvudsaken. Jag vet inte men jag har skitsvårt att se hur jag ser ut. Jag … Läs mer
Peptalk! <3
http://youtu.be/xzyMuXqMFVA Ni måste kolla denna underbara lille kille! Han har fattat allt! :)))
Lax idag!
Idag provade vi sötpotatis för första gången. Sötpotatis ska vara ett bättre alternativ till potatis om man kör gi-style. Smakar som en blandning av morot och potatis och ser lite så ut. Till det då stekt lax och findus färdiga grönsaksmix för fisk, kokt sparris, kall sås av gräddfil och grön pesto. Lite riven parmesan … Läs mer
Gymmat!
Här är mitt nya program med dynamiska övningar som aktiverar flera muskelgrupper samtidigt. Kallas funktionell träning. En av fördelarna med att träna på förmiddagen; ingen trängsel. 😉 Det är sådana här maskiner jag använder.
”Havsmedicin och solsken”
Är de enda tillskott jag tar för tillfället.