Hirs
Jag berikar min müsli och min frukostpannkaka med hirs. Hirs är rikt på b-vitamin och brukar vara en ingrediens i olika preparat som ska vara bra för håret. Även bra för hud och naglar och vid stress.
Rotsaker och Quinoa
Hittade ett recept med ostgratinerade rödbetor, palsternacka och kalkonbacon Till det quinoa med bladspenat, morötter, rödlök och paprika. Kändes nyttigt men smaken var inte all möda värd. Sonens missnöjda min var också ganska talande. 😉 Dock; rotgrönsaker är magra och fulla av vitaminer och fiber. Quinoa är en bra ersättning till ris. Det är inget … Läs mer
Stängt
Jag vill helst träna på morgon/förmiddag. Mitt gym öppnar tyvärr inte förrän 12:00 på tisdagar och torsdagar. Det kullkastar mina planer helt. Får inte till det med mina mattider osv. Det är ett litet landsortsgym med få anställda så jag förstår det på sätt och vis men jag vill kunna träna när det passar mig. … Läs mer
Cirkelträning
Idag har jag varit på ett cirkelträningspass. Jag brukar köra ett par sådana pass i veckan. Cirkelträning betyder att man gör olika styrkestationer varvat med någon station där man får upp flåset. Man kör så mycket man hinner på 45 sekunder sen har man 15 sek på sig att byta station och ev ställa in … Läs mer
Typ lunch. ;)
Ibland vill man bara ha något snabbt och lätt. Det här är ett mindre dåligt alternativ. 😉 En liten varning för att ogliofruktosen i müslin kan få igång magen med bl a en massa ”luft” och bubbel. Så inga överdrifter och glöm inte vätska till. I lagom dos är ogliofruktos bara nyttigt för magen.
Morgonpromenad!
Solen skiner och jag har avbokat mitt zumbapass idag då jag har andra plikter att avverka. Finns ingen ursäkt att inte gå en rask promenad. Jag springer inte och är sällan ute mer än en halvtimme då jag vill undvika ett kortisolpåslag. Jag är en av dem som har problem med uttröttade binjurar och som … Läs mer
Vilodag
Men var ute i skogen och plockade och band påskris åt sonens scoutkår. Solen sken och värmde. Efteråt var vi jääättetrötta! 🙂
Så här tjock och fin blir min frukost ”pannkaka”!
Och den innehåller alltså bara ägg, grädde och phylliumfrön. Har rivit lite ost på också.
Bli inte lurade!
Kan ni gissa vilken choklad som innehåller mest kcal per 100 g? Svaret är att ju längre till höger ju mer kcal. Lite överraskande resultat tycker jag.