Styrketränar i trädgården!
Helg ledig+fint väder+hårt trädgårdsarbete=härligt träningspass! 🙂
Träningssällskap
Ibland är det roligare att träna om man har någon med sig. Idag följde min pappa med mig på cirkelpasset. 🙂
-0.8 denna veckan = -1.5 kg totalt. :)
I’m must do something right. 🙂
Zucchinipasta!
Om man av någon anledning vill skippa pasta i sin kost så kan man t ex göra tagiatelle av zucchini. Provade idag. Bara att skala och sedan fortsätta skala strimlor på en tallrik. Salta och låt stå en stund för att vattna ur zucchinin. Sedan torkar du av dem och steker dem i valfri tt … Läs mer
Jag har längre inlägg på gång men får återkomma när jag har med tid.
Bästa och billigaste återhämtningsdrycken! :)
Innehåller protein och kolhydrater vilket din kropp och dina muskler behöver efter ett hårt pass. Choklad är också bra för musklernas återhämtning och sägs mildra träningsvärk.
Räkna kalorier
Jag har aldrig gillat att räkna kalorier. Dels för att det är sjukt tråkigt och dels för att det kan leda till fixering. Dessutom om man bara räknar kalorier in och – lika viktigt- ut, så räknar man ”kanelbulle och kaffelatte, 1200 kcal jamen det kan jag träna bort sen.” Och så blir man jättehungrig … Läs mer