Bästa och billigaste återhämtningsdrycken! :)
Innehåller protein och kolhydrater vilket din kropp och dina muskler behöver efter ett hårt pass. Choklad är också bra för musklernas återhämtning och sägs mildra träningsvärk.
protein
Kvarg
Eller lättkesella är ett jättebra alternativ till att göra kall sås eller dessert på. Blanda i lite mjölk så får det en fin konsistens. Proteinrikt och fettfattigt! Mättar bra!