{"id":24,"date":"2013-03-15T08:55:52","date_gmt":"2013-03-15T06:55:52","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/annelajj\/?p=24"},"modified":"2013-04-03T10:59:33","modified_gmt":"2013-04-03T08:59:33","slug":"tidig-fredagmorgon-och-frukost","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annelajj\/2013\/03\/15\/tidig-fredagmorgon-och-frukost\/","title":{"rendered":"Tidig fredagmorgon och frukost"},"content":{"rendered":"

Ibland vaknar man bara tidigt och det k\u00e4nns inte l\u00f6nt att somna om.<\/p>\n

Ska man inte jobba n\u00e5gon konstig tid s\u00e5 beh\u00f6ver man heller inte bry sig om att f\u00f6rs\u00f6ka ”sova in” lite extra. D\u00e5 \u00e4r det bara att stiga upp och s\u00e5 har man mer tid \u00e5t dagen, som idag \u00e4r en fredag och allt.<\/p>\n

Snart \u00e4r det frukost. Jag har tr\u00f6ttnat p\u00e5 br\u00f6d som dessutom inte \u00e4r s\u00e4rskilt nyttigt i de flesta fall. Ist\u00e4llet \u00e4ter jag en ”pannkaksomel\u00e4tt” och jag stava med ”\u00e4” f\u00f6r att l\u00e4tt \u00e4r just vad den \u00e4r att g\u00f6ra. GI-style ocks\u00e5 of course.<\/p>\n

2 stora eko-\u00e4gg, ca en halv dl gr\u00e4dde –\u00a0jag anv\u00e4nder\u00a0sk\u00e5nemejeriers 15% matlagningsgr\u00e4dde utan tillsatser, vispa ihop, tills\u00e4tt\u00a0ca 1 matsked krossade phylliumfr\u00f6n, vispa\/r\u00f6r ihop.<\/p>\n

En ganska rej\u00e4l klick sm\u00f6r eller annat valfritt fett i stekj\u00e4rnet. Kokosfett \u00e4r ju nyttigt men jag gillar sm\u00f6rsmaken. \ud83d\ude09\u00a0Det beh\u00f6vs en rej\u00e4l klick f\u00f6r att resultatet ska bli bra.<\/p>\n

Vill man kan man sm\u00e4lta ost \u00f6ver eller ha skinka eller liknade till, kanske b\u00e4r och keso?<\/p>\n

Dock! Om man beh\u00f6ver sk\u00e4ra ner p\u00e5 kalorierna s\u00e5 g\u00e5r det lika bra att dra ner p\u00e5 gr\u00e4dden och sm\u00f6ret!<\/p>\n

Stor kopp kaffe med mj\u00f6lk till det! \ud83d\ude42<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ibland vaknar man bara tidigt och det k\u00e4nns inte l\u00f6nt att somna om. Ska man inte jobba n\u00e5gon konstig tid s\u00e5 beh\u00f6ver man heller inte bry sig om att f\u00f6rs\u00f6ka ”sova in” lite extra. D\u00e5 \u00e4r det bara att stiga upp och s\u00e5 har man mer tid \u00e5t dagen, som idag \u00e4r en fredag och … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4498,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-24","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kost"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annelajj\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annelajj\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annelajj\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annelajj\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4498"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annelajj\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annelajj\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annelajj\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annelajj\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annelajj\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}