Jag har aldrig gillat att r\u00e4kna kalorier.\u00a0 Dels f\u00f6r att det \u00e4r sjukt tr\u00e5kigt och dels f\u00f6r att det kan leda till fixering. Dessutom om man bara r\u00e4knar kalorier in och – lika viktigt- ut, s\u00e5 r\u00e4knar man ”kanelbulle och kaffelatte, 1200 kcal jamen det kan jag tr\u00e4na bort sen.”
\nOch s\u00e5 blir man j\u00e4ttehungrig och s\u00e5 \u00e4ter man mer och s\u00e5 f\u00e5r man \u00e5ngest.
\nDock kan det vara ganska nyttigt att iaf under en period kolla upp vad och hur mycket man \u00e4ter, bara s\u00e5 man f\u00e5r en hum. Med tanke p\u00e5 alla olika sorters dieter och rekommendationer som valsar runt i media,\u00a0 speciellt s\u00e5h\u00e4r p\u00e5 v\u00e5rkanten, s\u00e5 \u00e4r det l\u00e4tt att man blandar ihop begreppen. S\u00e5 trots att man hela tiden t\u00e4nker p\u00e5 vad man \u00e4ter blir det fel \u00e4nd\u00e5.
\nJag som trodde jag \u00e5t bra innan uppt\u00e4ckte med hj\u00e4lp av appen ”shape up” att jag fick i mig alldeles f\u00f6r mycket kcal. Trots att jag tr\u00e4nar. Nu har jag mycket b\u00e4ttre koll och det visar sig ju ocks\u00e5 s\u00e5 sakteliga p\u00e5 v\u00e5gen.
\nJag rekommenderar allts\u00e5 appen
\n”Shape up”. \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Jag har aldrig gillat att r\u00e4kna kalorier.\u00a0 Dels f\u00f6r att det \u00e4r sjukt tr\u00e5kigt och dels f\u00f6r att det kan leda till fixering. Dessutom om man bara r\u00e4knar kalorier in och – lika viktigt- ut, s\u00e5 r\u00e4knar man ”kanelbulle och kaffelatte, 1200 kcal jamen det kan jag tr\u00e4na bort sen.” Och s\u00e5 blir man j\u00e4ttehungrig … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4498,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,6],"tags":[39,38],"class_list":["post-250","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kost","category-pepp","tag-rakna-kalorier","tag-shape-up"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annelajj\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/250","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annelajj\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annelajj\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annelajj\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4498"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annelajj\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=250"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annelajj\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/250\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annelajj\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=250"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annelajj\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=250"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annelajj\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=250"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}