{"id":447,"date":"2013-05-21T13:46:34","date_gmt":"2013-05-21T11:46:34","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/annelajj\/?p=447"},"modified":"2013-05-21T13:46:34","modified_gmt":"2013-05-21T11:46:34","slug":"uppdatering-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annelajj\/2013\/05\/21\/uppdatering-2\/","title":{"rendered":"Uppdatering!"},"content":{"rendered":"<p>Jag hade nog inte kunnat f\u00f6rest\u00e4lla mig hur mycket som kr\u00e4vdes av mig n\u00e4r jag kontaktade denna PT ang tr\u00e4ning och kost. Jag hade iofs ingen aning om att jag helt pl\u00f6tsligt skulle f\u00e5 en massa jobb vilket f\u00f6rsv\u00e5rar en hel del pga av den sortens jobb jag har.<\/p>\n<p>Jag har misslyckats att h\u00e5lla mig strikt till kostschemat, \u00e4ven om jag inte tycker att jag gjort n\u00e5gra j\u00e4ttestora avsteg s\u00e5 tydligen tillr\u00e4ckligt stora f\u00f6r att g\u00e5 upp i vikt denna veckan. :(. Man m\u00e5ste verkligen hela tiden vara fokuserad p\u00e5 bara tr\u00e4ningen och kosten. F\u00f6reberda mat, f\u00f6rbereda tid f\u00f6r tr\u00e4ning, baka, handla, laga mat. \u00c4ta, gl\u00f6mmer st\u00e4ndigt mellanm\u00e5let p\u00e5 f\u00f6rmiddagen. Tr\u00e4ning varje dag, eftersom jag valt att k\u00f6ra cardio och styrka p\u00e5 olika dagar, ist\u00e4llet f\u00f6r att baka ihop det p\u00e5 samma dagar, d\u00e5 hade jag kunnat f\u00e5 loss n\u00e5gra fridagar&#8230;<\/p>\n<p>Jag har inte n\u00e5got st\u00f6d av mina n\u00e4rmaste heller. De tycker bara att jag ska dra ner p\u00e5 tr\u00e4ningen och \u00e4ta som dom s\u00e5 hinner jag med allt som jag brukar hinna. Och s\u00e5 \u00e4r det sommarv\u00e4rme och grillfester och samkv\u00e4m och d\u00e5 sitter jag d\u00e4r&#8230; Och folk suckar.<\/p>\n<p>Men nu \u00e4r det ny vecka och nya tag!<\/p>\n<p>Bara t\u00e4nk p\u00e5 att fitnessmodellerna ofta \u00e4r proffs och har inget annat \u00e4n sin kropp att t\u00e4nka p\u00e5. Bilderna de tar \u00e4r oftast f\u00f6rbredda med deffning f\u00f6r att se s\u00e5 bra ut som m\u00f6jlig. och retuscherade i vissa fall.<\/p>\n<p>S\u00e4llan \u00e4r dom medel\u00e5lders morsor med kr\u00e4vande livsschema. Med det menar jag inte att det \u00e4r om\u00f6jligt! Kolla bara Olga och hennes Mamma Fitness.\u00a0\u00c4ven om hennes aspiranter g\u00f6r\u00a0fantastiska resultat s\u00e5 ser de s\u00e4llan ut som fitnessmodellerna dock.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/annelajj\/files\/2013\/05\/243741959ca6b170.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-449\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/annelajj\/files\/2013\/05\/243741959ca6b170-200x300.jpg\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/annelajj\/files\/2013\/05\/243741959ca6b170-200x300.jpg 200w, https:\/\/blogg.improveme.se\/annelajj\/files\/2013\/05\/243741959ca6b170-453x680.jpg 453w, https:\/\/blogg.improveme.se\/annelajj\/files\/2013\/05\/243741959ca6b170.jpg 534w\" sizes=\"auto, (max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jag hade nog inte kunnat f\u00f6rest\u00e4lla mig hur mycket som kr\u00e4vdes av mig n\u00e4r jag kontaktade denna PT ang tr\u00e4ning och kost. Jag hade iofs ingen aning om att jag helt pl\u00f6tsligt skulle f\u00e5 en massa jobb vilket f\u00f6rsv\u00e5rar en hel del pga av den sortens jobb jag har. Jag har misslyckats att h\u00e5lla mig &#8230; <a title=\"Uppdatering!\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/annelajj\/2013\/05\/21\/uppdatering-2\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Uppdatering!\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4498,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,51,4],"tags":[],"class_list":["post-447","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kost","category-personligt","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annelajj\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/447","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annelajj\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annelajj\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annelajj\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4498"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annelajj\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=447"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annelajj\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/447\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annelajj\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=447"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annelajj\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=447"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/annelajj\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=447"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}