Har inte sett Robinson sen nån av de första säsongerna men i år var jag bara tvungen å kolla eftersom fina, härliga Denicé är med i år. Hon är sjukt grym, sjukt snygg å sjukt rolig…tror fasen hon kommer ta hem rubbet
. Härliga tjej! Gó Denicé!!
I dag har jag haft häcken full…nja, nästintill iaf:). Tränat på med Anna på http://www.frisk-sverige.se/
AXLAR på schemat idag:
* ROTATORCUFF I CC 15 REPS 2 SET
* MILITÄRPRESS 15 REPS 3 SET
* SITTANDE HANTELPRESSAR 12-15 REPS 3 SET
* DRAG TILL HAKAN M V-HANDTAG I CC 10-15 REPS 3 SET
* BAKSIDA AXLAR M REP I CC 12-15 REPS 3 SET
* AXELLYFT FRAM M KETTELBELLS 10-12 REPS 3 SET
* HANTELLYFT ÅT SIDAN 10-12 REPS 3 SET
PJUH – FY FAN VAD BRA DET GICK
TACK ANNA:)
ser helt slät ut – helgens bravader måntro?
Efter vårt grymma träningspass begav jag mig hem till min ena son å hade ”mor å sonhäng” LOVELY!!
Maten i dag:
* havregrynsgröt med proteinpulver
* kesella å fun light
* (proteindrink efter träning)
* kyckling å ris
* keso
* potatis å nötfärsbiffar
* kaseinprotein (snart)
Sova(snart)
Träna m mitt ena hjärta (i morgon)
Night night….
