Det var kommentaren jag möttes av när jag kom till gymet i morse…och om sanningen ska fram så fick jag nog det – känner av träningsvärken från passet igår mer och mer nu under kvällen..Men jag hade ju liksom redan bestämt mig för ett ryggpass så det var bara att köra på och se glá ut
Cykel till gymet 5 min, pw på löparband 10 min & 3 set dips fick bli dagens uppvärmning
DAGENS RYGGPASS:
8-10 reps á 3 set
* Marklyft
* Latsdrag bakom nacken
superset med
* Latsdrag (vanliga)
superset med
* Latsdrag(smalt med supinerat grepp)
*Stående rakarmade latsdrag i cc
superset med
*Baksida axlar med rep i cc
*Hantelrodd
* T-bar
Känner nästan att jag vill skryta lite efter dagens pass – för jag kände mig sjukt nöjd efteråt…dagens bästa övning var helt klart T-BAR….Love it!! MEN…ett stort MEN – min rumpa…FUCK!! Den är på väg å förvandlas till precis den åldern den har…en tantrumpa
….UTFALL…UTFALL…UTFALL – nästa!
Men efteråt dog jag…iaf nästan – la mig på soffan och myste ner mig med dottern å somnade sådär riktigt hårt….men som en ny människa:)
Avslutade kvällen med helt andra bullar – närmare bestämt ca 100 st totalt, både vanilj och kanelisar:) Hamnade på plus hos familjen:) Vet ni vad det bästa är med att baka bullar, förutom att hamna på plus hos familjen? Joo, att man inte äter några själv…blir så sjuukt mätt av bulldegen;) Joo, det är sant – jag äter bulldeg när jag bakar
Bulldeg?