Söndagskväll och myser med den bästa – min Pusselbit, min dotter<3….pojkarna i familjen ska kolla superbowl i natt och fick snällt bädda på soffan. En lugn och soft helg är till ända och i morgon drar en ny vecka igång med träning, jobb, hundmys och….ja, vad den nu kommer ha att bjuda på…
Igår morse startade jag morgonen kl 7 med Nyhetsmorgon och kaffe. Drog en Bcaa och promenerade 25 min i det underbara soliga vintervädret – fusksolade dock 15 min i solariet innan jag äntrade gymet för ett ryggpass. 
4 set marklyft
/
4 set T-bar
/
3 set (triset) latsdrag bakom nacken
+ ”vanliga” latsdrag
+ smalt supinerat grep
/
3 set enarmsrodd i cc
/
4 set bellyback
Fick för mig att köra lite mage också, min akilleshäl;)
2 övningar á 4 set
Promenerade därefter hem och fixade ett supergott mellis
Vispad äggvita blandat med kesella och hallon + mitt hembakade valnötsbröd….sååå gott:)
Nähä…jobb i morgon bitti men först en natt med kramkalas…
Natti!