….ja, vad nu ”normalt” egentligen är? I det här fallet innebär iaf att en helg med 3 nätters nattjobb är över för den här gången. Vilket känns skönt…även om jag inte direkt slitit ihjäl mig på jobbet så blir allt lite uppåner. Familjen är hemma å lediga å har mys medans jag själv får ge … Läs mer
….ja, med lätt träningsvärk efter ett suveränt Crossfit pass igår och 2 tunga benövningar efter det så mår jag efter omständigheterna väldigt bra. Träningsvärk är sjukt skönt…Mer träningsvärk åt folket Här och nu, sista månaden/månaderna så har jag mått bättre än jag gjort på många år. Vet egentligen inte varför, kan inte riktigt sätta fingret på … Läs mer
Jahopp…13 timmars arbetsdag innan den här veckan är slut. När jag kommer hem ikväll runt 23-tiden har jag 72 timmars jobb i ryggen den här veckan…PUST & STÖN! Men samtidigt har det varit såå kul…men jag är f-n trött faktiskt! Ska bli skönt med nästa vecka som bara innebär sisådär 53 timmars jobb. Men vet … Läs mer
Jomenvisst, så är det – alla har vi ju olika läggning. Skämt åtsido…siffror har alltid varit lite av min grej – iaf så länge jag tränat. Kg, kcal, distans, tid….på gott & ont men nu är jag iaf stolt ägare till en pulsklocka efter flera års ”jag ska köpa en pulsklocka” så fick jag en … Läs mer
Idag har jag haft Frukostkalas för alla mina barn, bonusbarn och föräldrar för att fira min födelsedag som var i veckan. Inse så mycket att fira men däremot en bra anledning att träffa alla. Äldsta sonen var inte riktigt i form för att komma då han hade ”aningens för roligt” igår för att orka ta sig … Läs mer
Lördagen började med en kopp kaffe och en PW på 5 km i skogen med en vän…hem och åt frukost för att ta ytterligare en PW – denna gång på asfalt sisådär 7 km i BLÅST – gillar verkligen inte blåst!!! Gårdagens träningspass: ARMAR(det var ju lördag liksom:) 8-10 reps á 4 set … Läs mer
Med grym träningsvärk i rumpan kastade jag ur mig till dottern lite sådär..” jag tänkte ta en runda i skogen – ska´ru med?” Hennes svar kom lite oväntat: ”Jaa!! Och på den vägen blev det…vi gick – sparang och ”intervallade”…..vi gick i snabbt tempo i sådär 5 minuter…därefter bestämde vi(läs: jag) att springa uppför och … Läs mer