{"id":1431,"date":"2011-11-10T20:25:33","date_gmt":"2011-11-10T19:25:33","guid":{"rendered":"http:\/\/annelieb.myshowroom.se\/?p=706"},"modified":"2011-11-10T20:25:33","modified_gmt":"2011-11-10T19:25:33","slug":"och-sa-blev-det-gymbolagets-tur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/anneliebjork\/2011\/11\/10\/och-sa-blev-det-gymbolagets-tur\/","title":{"rendered":"Och s\u00e5 blev det Gymbolagets tur"},"content":{"rendered":"

Dagens andra pass blev p\u00e5 http:\/\/www.gymbolaget.se\/<\/a><\/strong> Jag har s\u00e5\u00e5 sv\u00e5rt att v\u00e4lja gym – de gym jag k\u00f6r p\u00e5 har alla n\u00e5t som jag fallit f\u00f6r.<\/h3>\n

P\u00e5 Gymbolag<\/u>et har jag ”mina” tjejer,,,dom d\u00e4r t\u00e4vlingsinriktade tjejerna. D\u00e4r finns inget av den verkliga v\u00e4rlden bland oss tjejer – tv\u00e4rtom, h\u00e4r inspirerar man, pushar, st\u00f6ttar och ger varandra cred. Sj\u00e4lvklart inte bara tjejer – men h\u00e4r \u00e4r f*n det enda gymet d\u00e4r man liksom ”f\u00e5r” flexa och visa muskler och kl\u00e4mma & k\u00e4nna…assk\u00f6n st\u00e4mning! Blandningen mellan motion\u00e4rer, unga, gamla, killar, tjejer, strongman och t\u00e4vlingsfolk \u00e5 alla \u00e4r dom goa som bara den…<\/h3>\n

Sen har vi FRISK<\/u> d\u00e4r jag ox\u00e5 stortrivs…k\u00e4nns som jag ”kommit hem” d\u00e4r. Underbar personal, trevliga m\u00e4nniskor och en fantastisk anl\u00e4ggning. Helt klart det fr\u00e4schaste gymet i stan. Kanonbra maskiner och vikter…dom lyxiga omkl\u00e4dningsrummen med olika sorters schampo\/balsam, bodylotion, f\u00f6n\/platt\u00e5ng…ja, det finns nog fasen ALLT! T om handduk kan man l\u00e4gga in p\u00e5 sin autogiro. Sol, bars och proteindrinkar kan man betala med sitt tr\u00e4ningskort. Servicen och personalen och fr\u00e4scheten \u00e4r OSLAGBAR..<\/h3>\n

Sist men inte minst har vi nytillskottet EFC – jag trivs ju kanonbra d\u00e4r ox\u00e5, k\u00e4nde det redan f\u00f6rsta g\u00e5ngen jag var d\u00e4r. Supertrevlig personal, superbra maskiner \u00e4ven h\u00e4r, fr\u00e4sch och luftig anl\u00e4ggning och b\u00e4st av allt – den ligger ovan jord – det finns f\u00f6nster och dagsljus…N\u00c4RA hemmet…och h\u00e4r kan man helt enkelt inte gl\u00f6mma sitt gymkort, man loggar n\u00e4mligen in \u00b4med fingeravtryck..<\/h3>\n

 <\/p>\n

M\u00c5STE MAN V\u00c4LJA??<\/em><\/h3>\n

 <\/p>\n

Kv\u00e4llens pass: BR\u00d6ST:<\/u><\/h2>\n

3 set \u00e1 10-12 reps<\/p>\n

*Snedb\u00e4nk i smithmaskin<\/h3>\n

*Ned\u00e5tlutad br\u00f6stpress med hantlar<\/h3>\n

* Flyes i cc(uppifr\u00e5n)<\/h3>\n

supersetat med<\/p>\n

*Flyes i cc (nerifr\u00e5n)<\/h3>\n

* Dips<\/h3>\n

 <\/h3>\n

Nu tar jag kv\u00e4ll och l\u00e4ngtar till sommaren<\/em><\/h3>\n

\"584\"<\/em><\/p>\n

Puss Finisar<\/em><\/h3>\n

 <\/p>\n

 <\/h3>\n

 <\/h3>\n

 <\/p>\n

                         <\/h3>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dagens andra pass blev p\u00e5 http:\/\/www.gymbolaget.se\/ Jag har s\u00e5\u00e5 sv\u00e5rt att v\u00e4lja gym – de gym jag k\u00f6r p\u00e5 har alla n\u00e5t som jag fallit f\u00f6r. P\u00e5 Gymbolaget har jag ”mina” tjejer,,,dom d\u00e4r t\u00e4vlingsinriktade tjejerna. D\u00e4r finns inget av den verkliga v\u00e4rlden bland oss tjejer – tv\u00e4rtom, h\u00e4r inspirerar man, pushar, st\u00f6ttar och ger varandra cred. … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9957,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-1431","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserat"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/anneliebjork\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1431","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/anneliebjork\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/anneliebjork\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/anneliebjork\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9957"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/anneliebjork\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1431"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/anneliebjork\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1431\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/anneliebjork\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1431"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/anneliebjork\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1431"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/anneliebjork\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1431"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}